老愛(ài)拔頭發(fā)怎么都改不了

      病情分析：
      朋友你好！看了你的描述，理解你的感受。你描述自己老愛(ài)把自己的頭發(fā)而且還不能停下來(lái)，雖然明知道不能做的事，但還是沒(méi)法停下來(lái)，這種情況有可能屬于一種強(qiáng)迫癥。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      針對(duì)你描述的情況，你可以試著轉(zhuǎn)移一下注意力，即使大腦中有去拔頭發(fā)的想法，也可以不去理會(huì)它，只做自己該做的事，如果癥狀還是不能緩解，建議你可以找心理咨詢師做心理咨詢。
      

      病情分析：
      你好！你有總愛(ài)拔頭發(fā)的習(xí)慣。后來(lái)一發(fā)不可收拾。明知道不可以還是停不下手，這是因?yàn)槟恪Ｒ徊婚_心或者感到有壓力的時(shí)候，就通過(guò)拔頭發(fā)來(lái)轉(zhuǎn)移你焦慮的情緒。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      希望你保持平和的心情，放松的心態(tài)，多進(jìn)行體育鍛煉和戶外活動(dòng)。多做自己喜歡感興趣的事情，轉(zhuǎn)移緊張焦慮的情。適當(dāng)?shù)尼尫抛约旱牟粷M和壓力。說(shuō)想說(shuō)的話，做想做的事，循序漸進(jìn)的克服把頭發(fā)的習(xí)慣
      

      你好，請(qǐng)問(wèn)在拔頭發(fā)的時(shí)候是否存在情緒方面的障礙？比如緊張焦慮煩躁，而在拔頭發(fā)以后，內(nèi)心會(huì)獲得平和的體驗(yàn)，請(qǐng)你保持平常心，拔頭發(fā)的時(shí)候也不要刻意的去抵制，把心思和精力集中在感興趣的事情，這樣會(huì)逐漸減少對(duì)拔頭發(fā)的關(guān)注，平時(shí)注意勞逸結(jié)合，避免精神過(guò)分緊張，祝你健康快樂(lè)。
      以上是對(duì)“老愛(ài)拔頭發(fā)怎么都改不了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！