最近渾身總是沒力，什么事都提不起精神，

      你好，氣血不足即中醫(yī)學中的氣虛和血虛。氣虛：即臟腑功能衰退抗病能力差。氣虛則畏寒肢冷、自汗、頭暈耳鳴、精神萎靡、疲倦無力、心悸氣短、發(fā)育遲緩。血虛：面色無華萎黃、皮膚干燥、毛發(fā)枯萎、指甲干裂、視物昏花、手足麻木、失眠多夢、健忘心悸、精神恍惚。
      指導意見：
      1、應從調養(yǎng)入手，保持身體內外平衡、氣血通暢，再根據(jù)氣血不足情況確定是否需要進補。
      2、氣血不足平時應多吃牛肉、羊肉、枸杞、雞肉、豬肉、烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、赤豆等。
      3、用藥可選擇阿膠補血口服液，強血口服液等。
      

      你好，有氣血不足的可能，建議最好找中醫(yī)辨證一下看