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我是一個(gè)高三學(xué)生，高考的壓力讓我快要窒息

男 | 19歲 2011-09-24 22:34:50 1人回復(fù) 來(lái)自杭州市

健康咨詢描述：我是一個(gè)高三學(xué)生，高考的壓力讓我快要窒息，我怎么辦，吃些什么有用呢
煩躁失眠，恐慌，憂郁

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2011-09-24 22:41:44 我要投訴

      病情分析：
      平時(shí)不要想太多，不要給自己太大壓力心態(tài)放正.保持住樂(lè)觀無(wú)所謂的心情.就可以。記得干什么都是要一種心態(tài)、一種習(xí)慣.那就沒(méi)問(wèn)題了
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議晚上睡覺(jué)前喝些牛奶，聽(tīng)些音樂(lè)，放松自己的神經(jīng)。也可以可以讓你父母給你做一些調(diào)理失眠的食療，或是服用一些安神醒腦的中藥來(lái)治療。

2011-09-24 22:47 ask20898182a5 追問(wèn)

能問(wèn)下你的QQ嗎，便于聯(lián)系，提問(wèn)速度太慢

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>

病因治療預(yù)防食療 好發(fā)人群：中青年女性多發(fā) 常見(jiàn)癥狀：頻繁性驚醒、黑眼圈、不良睡眠、難入睡[詳細(xì)] 是否醫(yī)保：-- 治療方法：藥物治療、心理治療

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