我媽媽今年46歲，今年出現(xiàn)腰腿酸軟，失眠

女 | 46歲懸賞20個(gè)健康幣 2011-09-05 10:28:41 1人回復(fù) 來(lái)自濟(jì)南市

健康咨詢(xún)描述：我媽媽今年46歲，今年出現(xiàn)腰腿酸軟，失眠，心煩，眼霧，眼睛經(jīng)常出現(xiàn)小黑點(diǎn)。請(qǐng)問(wèn)怎么調(diào)理
今年出現(xiàn)的，經(jīng)常失眠，腰腿酸軟，有時(shí)還伴有頭痛癥狀，右眼有霧

曾經(jīng)的治療情況和效果：無(wú)

想得到怎樣的幫助：請(qǐng)問(wèn)怎么才能緩解這些癥狀，獲得根治

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2011-09-05 10:31:40

      考慮是更年期，對(duì)女性來(lái)說(shuō)，是指卵巢功能從旺盛狀態(tài)逐漸衰退到完全消失的一個(gè)過(guò)渡時(shí)期，包括絕經(jīng)和絕經(jīng)前后的一段時(shí)間。對(duì)男性來(lái)說(shuō)，是指50～60歲這一階段。在更年期，易發(fā)生渾身燥熱、眩暈，心悸，眼前有黑點(diǎn)或四肢發(fā)涼等癥狀，需要特別注意保養(yǎng)。
      更年期癥狀的提前出現(xiàn)讓更多女性關(guān)注卵巢保養(yǎng)，以延緩更年期癥狀的來(lái)臨。推遲更年期的辦法是采用激素替代療法，就是缺什么激素補(bǔ)什么激素。缺少雌激素就補(bǔ)充雌激素。
      更年期飲食。合理的膳食由于更年期婦女生理和代謝等方面發(fā)生一定變化，胃腸功能吸收減退，應(yīng)限制糖、熱量、動(dòng)物脂肪、膽固醇和鹽的攝入，補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白（奶類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、豆類(lèi)、瘦肉、香菇、海產(chǎn)品、黑木耳等）、維生素、微量元素、鈣和纖維素。以維持人體的正常代謝。豆類(lèi)食品都含有植物性雌激素，容易被人體吸收，豆類(lèi)食品還有豐富的植物蛋白和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)纖維素等易于被人體吸收利用，是可以食用的