過度肥胖，求問減肥方案

      減肥方法很多.在選擇減肥方法時(shí)應(yīng)以物理減肥和減少飲食為主.不應(yīng)該以口服藥物為主.常用減肥方法有：①預(yù)防性減肥;②運(yùn)動(dòng)減肥;③行為減肥.
      

      只要方法健康都是可以減下來的，我就有個(gè)朋友現(xiàn)在已減掉91斤了！
      最科學(xué)的減肥就是要讓體內(nèi)補(bǔ)充全面均衡的營養(yǎng)，讓身體更有能量消耗脂肪（在這個(gè)基礎(chǔ)上控制熱量攝入來達(dá)到減肥目的。因?yàn)槿梭w只有在自身體質(zhì)健康、營養(yǎng)均衡的前提下才會(huì)分解脂肪，否則減去的是水分和肌肉）。這樣的減肥方法才能夠保證不會(huì)反彈，才是最健康的。同時(shí)也是當(dāng)今國際公認(rèn)是最安全最有效的。不需要刻意運(yùn)動(dòng)，更多專業(yè)健康知識也可點(diǎn)擊本人圖像加秋秋直接在線咨詢。讓你煩惱無憂。