，常吃“壽腸清”可以嗎

      可以服用然后【平常多吃水果就可以了多喝水多運動謝謝
      

      少吃油炸食品,多吃水果,蔬菜,粗纖維的食物
      平時注意運動.
      1一定要正宗的蜂蜜,用溫開水沖.在喝蜂蜜水的時候建議你最好再吃一根香蕉.
      2一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,每天早上起床第一件是就是大便,晚上睡覺前喝蜂蜜水和一根香蕉.
      3、中醫(yī)中藥調(diào)理多飲水。在進(jìn)食高膳食纖維的同時，應(yīng)大量飲水，以利于大便變軟而易于排出。清晨空腹飲1-2杯淡鹽水也有一定的幫助。
      4、少用強烈的刺激性食物，如辣椒、咖喱等調(diào)味品。
      、
      5、適當(dāng)多用脂肪，包括植物油和硬果，如芝麻、核桃，其他如蜂蜜、牛奶、酸奶對某些便秘患者也有一定療效。
      6、實在不行就喝番瀉葉茶，或吃果導(dǎo)片（我不建議你吃這種藥物對人有依賴性，吃了就見效可停了老毛病就又出現(xiàn)，而且吃的次數(shù)多會損壞肝硬等……也會使便秘加重，也會打亂……）