吃什么可以每天通便清腸

      如果想要每天通便清腸，可以在早晨起來喝一杯蜂蜜水，有助于清潤腸道，也可以吃一些香蕉，也可以改善便秘等一系列狀況，能夠通便清腸，或者是喝一些茶水，這些都是有利于改善腸胃便秘等一系列的食物

      生活中常見的粗糧比如燕麥、玉米，堅果類比如核桃、杏仁，以及很多蔬菜和水果都具有潤腸通便的作用，另外還可以適當食用芝麻醬、麻油，這些都對通便具有一定效用。如果通過飲食仍然不能改善，建議試試香丹清牌珂妍膠囊，成分溫和，更適合中老年人。

      如果經(jīng)常出現(xiàn)便秘的情況，這個主要是因為飲食不規(guī)律的原因?qū)е碌模襁@種情況的話，這個可以平時多吃一些新鮮的蔬菜或者是水果，這樣就可以緩解癥狀，另外每天要保證水分充足，這樣才可以幫助排便的，另外這個也需要有規(guī)律的作息，有良好的生活習(xí)慣
      以上是對“吃什么可以每天通便清腸”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！