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我的上身很瘦,下身卻很胖,腿很粗,怎么辦啊?

女 | 21歲 2007-08-13 19:21:21 3人回復 來自

健康咨詢描述: 我的上身非常瘦,而且沒什么胸部,下身卻是很胖,腿粗的要命,這是怎么回事啊?請問我在運動和飲食上要注意什么?

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梁云云
梁云云 南昌市第三醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 霉菌性陰道炎、滴蟲性陰道炎、宮頸炎、不孕不育、藥流 幫助網(wǎng)友:24576
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2018-10-03 06:35:54

      你好,您平時在飲食上多注意不要吃得太油膩,要少量多餐,不能不吃奧,不吃對胃不好,還有就是飯后多走走。飯后不能直接睡覺,睡覺有助于長胖,不是劇烈運動,是散步,可以早晨起床跑步,
      

劉乃勤
劉乃勤 連云港市贛榆區(qū)中醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 擅長中西醫(yī)結合對咳嗽、哮證、肺脹等肺系急慢性疾病的 幫助網(wǎng)友:12375
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2018-10-03 06:35:08

      你好,建議可以適當用粗糧雜糧米飯代替精米飯,新鮮水果代替高鹽高熱量高糖的零食,適當增加運動,可以選擇瑜伽,讓身材更為勻稱。想要瘦腿部,可以每天堅持慢跑,騎自行車,游泳等運動,都能起到不錯的效果
      

徐醫(yī)生
徐醫(yī)生 主治醫(yī)師 擅長: 眼病,耳鼻喉科疾病 幫助網(wǎng)友:109700稱贊:961
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2007-08-18 07:45:43

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