應(yīng)酬不多但是很胖有什么好的瘦身方法嗎
保密 | 0個(gè)月 2011-02-18 10:12:38
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2011-02-18 11:18:30
減肥方法很多。在選擇減肥方法時(shí)應(yīng)以物理減肥和減少飲食為主。不應(yīng)該以口服藥物為主。常用減肥方法有：①預(yù)防性減肥；②運(yùn)動(dòng)減肥；③行為減肥；④機(jī)械減肥；⑤桑那浴減肥；⑥石膏減肥；⑦石臘減肥；⑧手術(shù)減肥；⑨按摩減肥；⑩電子減肥。
2011-02-18 11:19:03 我要投訴
少食多餐（每頓7分飽），保持大便通暢，每天堅(jiān)持鍛煉1小時(shí)。晚飯少吃。多吃蔬菜，可以把黃瓜、西紅柿、蘿卜當(dāng)水果吃（熱量少、飽感）。
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