我得了強(qiáng)迫癥我該怎么辦？

      聽(tīng)了您的敘述，引起強(qiáng)迫癥的原因有：遺傳和心理社會(huì)因素，如果您的家族史里沒(méi)有人患得強(qiáng)迫癥，應(yīng)該與您最近的心情和接觸的事有關(guān)，得了強(qiáng)迫癥你可以從以下幾種方法來(lái)進(jìn)行治療：
      一、不要把強(qiáng)迫癥當(dāng)成“病”
      二、與普通人一樣去做你能做的事
      三、不要把自己的原因總是歸結(jié)到重要他人身上
      四、解決問(wèn)題不是陷入不良情緒
      五、轉(zhuǎn)移注意力作自己喜歡作能作的事
      六、改變自己的心態(tài)去適應(yīng)環(huán)境
      七、認(rèn)同現(xiàn)況的自己接納不完美的自己
      如果您還有疑問(wèn)，可以進(jìn)入在線咨詢，與專家直接交流，武漢友好醫(yī)院精神科專家竭誠(chéng)為您服務(wù)。