怎么樣可以瘦小腹

      病情分析：
      小腹是最容易堆積脂肪的地方，首先要了解你的小腹是脂肪很多，還是松軟，還是腸胃懦動(dòng)不好，一般有小腹跟你飲食還有腸胃懦動(dòng)不好有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      1、跟腸胃有關(guān)的，吃飯最好是少量多餐，飯前先喝湯，多吃一些高纖維的食品，多喝一些優(yōu)酪乳之類的，飯后稍微動(dòng)不動(dòng)，不要一直坐在那里
      2、跟脂肪有關(guān)的話，那就晚上七點(diǎn)后不要吃東西，不吃任何宵夜
      3、有時(shí)肚子摸起來軟軟的，也有可能是肌肉松軟，多加強(qiáng)腹部鍛煉即可收緊腹部肌肉，腹部會(huì)變小