我這上年紀(jì)了晚上失眠

      病情分析：
      失眠，指無(wú)法入睡或無(wú)法保持睡眠狀態(tài)，導(dǎo)致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙，祖國(guó)醫(yī)學(xué)又稱其為“不寐”、“不得眠”、“不得臥”、“目不瞑”，是以經(jīng)常不能獲得正常睡眠為特征的一種病證，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過(guò)短(淺睡性失眠)、早醒及睡眠時(shí)間不足或質(zhì)量差等。避免失眠還應(yīng)少喝妨礙睡眠的咖啡和茶,同時(shí)也要少喝酒。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      失眠的治療方法有中醫(yī)調(diào)理，配合心理疏導(dǎo)比較好。保持樂(lè)觀、知足常樂(lè)的良好心。白天適度的體育鍛煉，有助于晚上的入睡。建議中藥治療一下。