又出現(xiàn)這種情況希望怎么預(yù)防

      病情分析：
      您好！落枕或稱“失枕”，是一種常見病，好發(fā)于青壯年，以冬春季多見。落枕的常見發(fā)病經(jīng)過是入睡前并無任何癥狀，晨起后卻感到項背部明顯酸痛，頸部活動受限。這說明病起于睡眠之后，與睡枕及睡眠姿勢有密切關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議您要選擇有益于健康的枕頭，用枕不當是落枕發(fā)生的原因之一；要注意避免不良的睡眠姿勢；要注意避免受涼、吹風和淋雨，晚上睡覺時一定要蓋好被子，尤其是兩邊肩頸部被子要塞緊；要注意飲食平衡，葷素合理搭配，多攝入富含維生素、微量元素、鈣的食品；要經(jīng)常適量運動。