精神不興奮，老想到其他地方去

男 | 21歲懸賞20個(gè)健康幣 2010-11-26 23:32:31 1人回復(fù) 來(lái)自廣州市

健康咨詢(xún)描述：感覺(jué)在神游，對(duì)東西沒(méi)有實(shí)感，情緒低落，其實(shí)心情不錯(cuò)，就是情緒沒(méi)法控制地低落。經(jīng)常時(shí)候有人問(wèn)我怎么了，因?yàn)槲乙汇毒褪菐追昼娕?。我很痛苦，自己沒(méi)法控制的

曾經(jīng)的治療情況和效果：沒(méi)有

想得到怎樣的幫助：擺脫這種情況的方法

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2010-11-26 23:52:44 我要投訴

      可能是你這段時(shí)間的精神壓力過(guò)大吧，試著找一下能轉(zhuǎn)移注意力的事情開(kāi)做，如看場(chǎng)喜劇電影，看一部笑話(huà)，看一篇趣文。
      讓自己的內(nèi)心開(kāi)心起來(lái)，這樣心情好了，自己的注意力也會(huì)相對(duì)集中，精神放松了，情緒也會(huì)漸漸好轉(zhuǎn)。
      嘗試著多進(jìn)行注意轉(zhuǎn)移法，讓自己從壓力的小房子中解脫出來(lái)，敞開(kāi)心扉，好好的感受一下輕松愉快的心情。
      如果不行，也可以嘗試自我催眠，多想想以前的趣事，放下包袱。