不正常焦慮情緒頻繁怎么辦

      病情分析：
      在中醫(yī)來(lái)講，肝臟主情志的疏泄，您之前過(guò)度焦慮，耗傷肝血，可能導(dǎo)致肝臟的疏泄受到影響，所以后來(lái)就引起了持續(xù)焦慮焦慮本身。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您買(mǎi)些疏通肝氣的藥物，比如中成藥逍遙丸，平時(shí)多出去散散步，放松心情，也可以找家人朋友交談下，自己不要想太多，找些有意義的事情來(lái)充實(shí)生活，放寬心，祝您早日康復(fù)！
      

      病情分析：
      你好，焦慮是因?yàn)槟愕倪^(guò)度擔(dān)憂所知的，因?yàn)槟隳懽有?，信心不足，?duì)待事情信心不足的，導(dǎo)致焦慮的，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，在生活中暗示自己窩一定行，暗示自己我能行的，不斷提醒自己，就是做一件自己覺(jué)得成功的事增加自己的信心。
      
      以上是對(duì)“不正常焦慮情緒頻繁怎么辦”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      人是情感類動(dòng)物，有著復(fù)雜的情緒、情感。而在多種負(fù)面情緒里，焦慮又總是被人們體驗(yàn)得最多、最頻繁的情緒之一。人都會(huì)有焦慮感。當(dāng)你處在一個(gè)高標(biāo)準(zhǔn)的環(huán)境中或競(jìng)爭(zhēng)性強(qiáng)的環(huán)境中時(shí)，內(nèi)心總體驗(yàn)著緊張、疑慮、害怕等不安全感，其“高標(biāo)準(zhǔn)嚴(yán)要求”會(huì)潛移默化地成為對(duì)自己的要求。另外，當(dāng)人面對(duì)選擇時(shí)，也會(huì)有焦慮不安，特別是在選擇時(shí)瞻前顧后、猶豫不決，且因拖延了時(shí)間而又加重焦慮。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你或許因某件事產(chǎn)生了極大的焦慮感，哪怕事情已經(jīng)解決，那種焦慮的感覺(jué)卻留了下來(lái)，因?yàn)樘^(guò)深刻，總會(huì)不由自主的想起，并持續(xù)著那種感覺(jué)。你可以在想起這中感覺(jué)時(shí)做你最喜歡做的事，轉(zhuǎn)移注意力，亦可以讀一些舒緩心情的書(shū)。你可以試著做一個(gè)每日計(jì)劃，將每天要做的事安排的井井有條，這樣 的生活有計(jì)劃性，能讓人感覺(jué)到底氣。
      

      病情分析：
      你好 你的情況主要是心不凈導(dǎo)致的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議 要調(diào)整自己的情緒 遇事在心里默念 要冷靜 平時(shí)就在心里默念要心平氣和 時(shí)間久了就好了 祝健康