怎么樣養(yǎng)肝
男 | 22歲 2010-10-26 10:31:01
1人回復(fù)
來自深圳市
健康咨詢描述： 晚睡很久很久了，肝不好
曾經(jīng)的治療情況和效果： 無
想得到怎樣的幫助：想知道怎么樣養(yǎng)肝
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-12-22 09:28:38 我要投訴
你好：根據(jù)你的提問，養(yǎng)肝護(hù)肝要注意以下幾點(diǎn)，一是飲食，多吃含維生素、蛋白質(zhì)、纖維食物，少吃辛辣、高脂、高膽固醇食品。二是多運(yùn)動(dòng)，加快脂肪消耗，促進(jìn)新陳代謝。三是戒煙戒酒，酒精主要是通過肝臟排出，飲酒會(huì)損害肝臟。四是按時(shí)休息，盡量在每晚11點(diǎn)前入睡。
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