健康咨詢描述:
精神不振,已數(shù)年。有時候頭暈,睡覺時很多夢,記憶力減退,精神無法集中。以前初中的時候曾經(jīng)有頭痛和神經(jīng)衰弱的情況。
白天精神不振,夜晚頭腦卻比較清醒。
想得到怎樣的幫助:如何改善睡眠質(zhì)量,這樣子下去心情很差,根本不能集中精力學(xué)習(xí)。請專家指點指點,非常感謝。
病情分析:
你好,你的情況是神經(jīng)衰弱,植物神經(jīng)功能紊亂的表現(xiàn)。
指導(dǎo)意見:
最好的方法是去看中醫(yī),服用中藥調(diào)理一段時間,如果不方便的話可以服用中成藥清腦復(fù)神液和棗仁安神膠囊調(diào)理,具有益氣養(yǎng)血。滋陰安神的作用。平時多吃黃芪山藥燉排骨,具有補益氣血的食療作用。多喝點牛奶和百合粥。
病情分析:
你好,你這應(yīng)該是腎精不足,心腎不交引起的
指導(dǎo)意見:
建議平時可用孔圣枕中丹加以調(diào)理。另外,飲食上要注意清淡少鹽少油膩,可多攝取黑色食物,如黑芝麻、桑葚、黑豆以及山藥、枸杞子、栗子、豬腰、芝麻、豬腎 羊腰 核桃 黑米等都有補腎作用
溫馨提示:
飲食清淡為宜,并且注意均衡飲食。
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