怎樣才能長胖些

      病情分析：
      建議檢查是否是有甲亢，寄生蟲等,另外要注意休息和高熱量飲食和多吃肥肉等.當然本身也有個體差異.沒有其他異常,暫時觀察,暫時不治療.
      指導意見：
      建議的多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食。保證休息時間和質(zhì)量。

      你說的長胖,肯定是想肌肉發(fā)達點,而不是脂肪的增多,你腸胃有問題,營養(yǎng)吸收不好,你可以少食多餐,食物充分接觸胃粘膜,增加營養(yǎng)的吸收.
      你還要有規(guī)律的鍛煉身體,每天做一個小時的有氧運動,堅持下去,長此以往,你會變得更健康,更強壯的.祝健康每一天!

      病情分析：
      見議增加體育鍛煉及加強睡眠質(zhì)量 保持心情的愉悅
      指導意見：
      適當可以多進食些肉類及含蛋白質(zhì)較多的食物 肉類如：牛肉 瘦肉 雞肉等 蛋白質(zhì)最好食用優(yōu)質(zhì)蛋白如：魚類 泥鰍 黃蟮 土雞蛋等 都是很不錯的蛋白質(zhì)
      綜合上述注意及配合下述飲食 我相信會有不錯的效果
      以上是對“怎樣才能長胖些”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      一是飲食方面增加蛋白質(zhì)等成分，二要適當增加運動鍛煉，三要休息好，心寬體胖嘛，祝愿你如愿。