總失眠多夢(mèng)

      你好！建議中醫(yī)治療調(diào)理，中醫(yī)通過(guò)調(diào)理氣血、養(yǎng)心安神、開(kāi)竅醒腦、健脾瀉肝，活血化瘀等治療方法來(lái)調(diào)理機(jī)體氣血、臟腑功能及陰陽(yáng)平衡等，自己要養(yǎng)成一個(gè)良好的睡眠及作息時(shí)間，平時(shí)應(yīng)按照作息時(shí)間安排生活和學(xué)習(xí)，勞逸結(jié)合，放松情緒，多鍛煉身體，多參加戶外活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)， 注意飲食的調(diào)理。
      

      您好,考慮神經(jīng)衰弱,植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導(dǎo)致,建議睡前避免服用可樂(lè),咖啡,巧克力,酒,茶,規(guī)律飲食,并注意改善睡眠環(huán)境,有利于減輕大腦興奮狀態(tài) .可以口服谷維素片+維生素B1片+安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理,入睡困難建議口服：地西洋片,另外養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.祝您早日康復(fù)!
      

      病情分析：
      多夢(mèng)，深睡眠期時(shí)間短，睡眠深度不夠、睡眠質(zhì)量不高。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      不要輕易使用催眠鎮(zhèn)靜藥物，因?yàn)樗谐科鸷笥欣Ь敫?、易成癮、停藥后反彈等副作用不宜長(zhǎng)期服用。
      醫(yī)生詢問(wèn)：
      這樣的癥狀有多上時(shí)間了呢？應(yīng)該培養(yǎng)起較好的生活習(xí)慣，如晚飯后多散步，平常多運(yùn)動(dòng)等等，這些對(duì)于癥狀的恢復(fù)均有很好的幫助。
      建議先從自身心理找原因或者求助于?？频尼t(yī)生。
      
      以上是對(duì)“總失眠多夢(mèng)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！