健康咨詢描述:
全部癥狀胡說八道 恐懼 哭 好象不知道自己在做什么
胡思亂想
曾經(jīng)的治療情況和效果: 未治療
想得到怎樣的幫助:怎樣避免或者治療
病情分析:
您好,腦子整天胡思亂想,思維不受控制,這是神經(jīng)衰弱的典型癥狀.
指導意見:
要想徹底改善神經(jīng)衰弱引起的胡思亂想癥狀,必須要徹底治愈神經(jīng)衰弱,一般采用心理治療.因此,如果不知道胡思亂想怎么辦,應該盡快咨詢心理醫(yī)生,尋求心理治療.
另外,神經(jīng)衰弱引起的腦子整天胡思亂想,除了要進行心理治療外,還應該采取一些日常的自我調理措施,改善癥狀:1.保持情緒的良好,不要悲觀.保持樂觀,知足長樂的良好心態(tài).對社會競爭,個人得失等有充分的認識,避免因挫折致心理失衡.2.加強體育鍛煉,慢跑,練瑜伽,打太極拳等,要求必須選擇一種,并堅持天天做下去.同時要作息規(guī)律,按時睡覺,少熬夜.建議腦子整天胡思亂想,應該積極采取措施進行緩解,以免癥狀發(fā)展嚴重,造成更大的痛苦,也更難治愈.
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