減肥瘦身湯怎么做

      減肥最好辦法就是在控制飲食的基礎(chǔ)上加強(qiáng)體育鍛煉。最好不要快速減肥?？焖贉p肥，對身體傷害最大，容易導(dǎo)致免疫力低下。因此減肥是個循序漸進(jìn)的過程。
      

      病情分析：
      減肥屬于以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式。
      指導(dǎo)意見：
      洋蔥(4-6個)，西紅柿(4-6個)，椰菜(1個)，青椒(2個)，西芹(1棵)，鹽(少許)。將湯料全部切粒，放入滾水中用文火煲1個小時，每天連湯渣飲用，不限量。菜湯跟以下食物配搭：第一天，全日水果餐(香蕉除外)；第二天，蔬菜餐(除了干豆和粟米，另宜選多葉種類)，晚餐加一個水煮土豆；第三天，第一、二天的菜單混合(除了土豆)；第四天，無限脫脂奶加8根香蕉；第五天，牛肉和六個西紅柿，全日喝8杯清水；第六天，不限量牛肉和蔬；第七天，糙米、菜和生果。少食用面包、煎炸食物、含酒精飲料、碳酸化合物飲品和減肥飲品。