減肥期間便秘怎么辦

      病情分析：
      便秘是多種疾病的一種癥狀，而不是一種病。對不同的病人來說，便秘有不同的含義。 常見癥狀是排便次數(shù)明顯減少，每2～3天或更長時間一次，無規(guī)律，糞質(zhì)干硬，常伴有排便困難感的病理現(xiàn)象。
      指導(dǎo)意見：
      你好，多飲水、適當(dāng)活動外，最重要的是養(yǎng)成正確的飲食習(xí)慣，食物不可過于精細，應(yīng)多吃高纖維食物。膳食纖維是使腸道功能正常的重要因素，在腸道中它能吸收水分，增加糞便的體積和重量，刺激腸道蠕動，協(xié)助糞便排出。
      

      病情分析：
      建議你用蜂蜜減肥。蜂蜜是一種天然的營養(yǎng)品，性和，潤肺潤腸
      指導(dǎo)意見：
      蜂蜜具有優(yōu)良的殺菌效果與解毒效果，它有助于把體內(nèi)積聚下的廢物排出體外，改善便秘，讓全身的新陳代謝功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在體內(nèi)積聚下來的多余脂肪作為能量而得到燃燒。蜂蜜包含可以燃燒人體能量的優(yōu)質(zhì)糖分、維生素以及礦物質(zhì)等，優(yōu)質(zhì)糖分進入血液中，變成能量，很快地消除疲勞，緩解饑餓感。用蜂蜜減肥價廉物美，對因便秘而引起肥胖的人特別有效。

      病情分析：
      你好！很高興能為你解答。便秘為減肥進食過少以及服用減肥藥甚至瀉藥有關(guān)。腸道內(nèi)的食物殘渣減少，無法給予結(jié)腸足夠的刺激，從而造成便秘。而過分拒絕油脂，腸道得不到適當(dāng)?shù)臐櫥?，也會影響排便?br />      指導(dǎo)意見：
      建議減肥期間，別忘了補充纖維素。增加纖維素的攝取，有效防止便秘。多吃富含纖維素的蔬菜和水果，蔬菜湯、果汁中亦含有大量的可溶性纖維，對腸道排毒和防止便秘很有效果。
      
      以上是對“減肥期間便秘怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，減肥期間更要注意飲食。
      指導(dǎo)意見：
      多喝水多吃蔬菜，另外不要隨便吃一些減肥藥，以免有的副作用可以引起便秘。

      病情分析：
      減分期間便秘，可能是你吃的太少了，以至于胃里都沒有什么食物。
      再者，就是內(nèi)分泌紊亂。
      指導(dǎo)意見：
      多吃點水果。多喝點水。
      早上蘋果，既不耽誤你減肥也可以防止便秘。

      病情分析：
      減肥期間得了便秘。。。
      指導(dǎo)意見：
      你好，你可以通過多吃高纖維的食物、運動、早睡早起、多喝水、按摩腹部按摩腹部（順時針按摩）、提肛運動（收縮腹部、臀部和盆腔底部肌肉）來解決減肥期間的便秘問題。