減肥期間有點便秘怎么解決

      你好，根據(jù)你的描述，建議多喝水，多吃新鮮蔬菜，水果等纖維素含量較高的食物，比如土豆，紅薯，芹菜，蘋果等，適當運動及腹部按摩，促進腸道蠕動，不要長時間久坐，平時可以喝點酸奶，

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，在減肥期間，有點便秘，主要是靠那種方法減肥，飲食控制，體能訓練，還是吃藥減肥？
      指導意見：
      你好，體能訓練一般不會出現(xiàn)便秘，因為運動量大，促進胃腸道的蠕動，藥物也不會出現(xiàn)便秘，主要是清理腸道，促進人體排泄，多考慮是通過控制飲食，可能是吃的少，所以也就排的少了，多吃蔬菜，水果。

      病情分析：
      根據(jù)你所敘述的以上情況來看考慮與胃腸功能不良有關，可以先改善飲食。比如多吃新鮮的蔬菜和水果
      指導意見：
      若還是沒有好轉的話，可以考慮服用調節(jié)胃腸益生菌的藥物調理，同時多飲水。
      以上是對“減肥期間有點便秘怎么解決”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)描述的情況，最近減肥，有些便秘，咨詢吃什么緩解便秘的癥狀。其實進食量太少的話，也會出現(xiàn)便秘的情況。
      指導意見：
      建議適當運動鍛煉，做腹部按摩，促進腸蠕動。適當多喝水，可以喝適量蜂蜜水，潤腸通便。建議適當多吃蔬菜水果等含纖維素高的食物，促進排便。