學(xué)生如何減肥最有效？

      病情分析：
      你好,一般都可以在飲食上面慢慢的改善的哦.
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以在晚上的時(shí)候小吃一點(diǎn),多點(diǎn)的運(yùn)動(dòng)下,不要經(jīng)常的服用油膩的食物.最重要就是要飯后散下步.

      病情分析：
      控制飲食加運(yùn)動(dòng)是最好的減肥方法
      指導(dǎo)意見：
      早中晚按時(shí)吃飯 晚餐不要吃米飯 最好是水果代替 每天都要進(jìn)行固定的運(yùn)動(dòng) 運(yùn)動(dòng)量越大越有效果 最好是跑步

      你好！
       學(xué)生本身學(xué)習(xí)就需要耗費(fèi)很多的鬧細(xì)胞，所以切記不能使用不吃方法來減肥。想要減肥又在不影響是難題健康的前提下，建議你多做體力活動(dòng)，即是適當(dāng)做戶外的運(yùn)動(dòng)。另外注意飲食，晚餐不宜進(jìn)食太多，盡量不要進(jìn)食肉類，飯前一杯水。
      以上是對(duì)“學(xué)生如何減肥最有效？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
       可能是遺傳的原因;
       人會(huì)變胖通常都是吃的太多（特別是零食、夜宵）、又運(yùn)動(dòng)的太少，或者是少數(shù)因疾病而導(dǎo)致的肥胖狀況。
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議你多看看書思考問題，多去運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，少吃零食！
      千萬不要用極端的方法減肥哦，比如說熬夜通宵！