怎么克服緊張心里
健康咨詢描述：
全部癥狀 唱歌的時候緊張 特別是高音顫抖 心慌 手也發(fā)抖
一直都是這樣
曾經(jīng)的治療情況和效果： 沒有
想得到怎樣的幫助：怎么才能完全克服這種情況或者吃什么藥可以占時控制
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病情分析：
你好，根據(jù)你的描述，主要是心理因素的原因
指導意見：
這種心理因素導致的沒有很好的辦法，可以再演唱前半小時服用1片心得安。希望能給你幫助。
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病情分析：
你好，你的情況是在自己唱歌的時候顯得比較的緊張，會伴有心慌和四肢發(fā)抖的情況。自己不能控制的住。
指導意見：
不知道你平時的情況是否是好的，與別人說話的時候，或者是做事情的時候是否是正常的，只是在唱歌的時候會有這樣的表現(xiàn)么。因為唱高音的時候 本身人的身體就會有點緊繃的狀態(tài)的，所以，你要學會放松一點，不要憋著自己的去做到最好，喝點水或者是休息休息緩解一下再繼續(xù)。藥物治療的話就是抗焦慮的和鎮(zhèn)定的。希望你幸福。
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