經(jīng)常腿抽筋是否缺鈣

      病情分析：
      缺鈣會(huì)引起抽筋,但腿抽筋不一定是缺鈣
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      科學(xué)且簡(jiǎn)單的方法是去醫(yī)院作血鈣含量測(cè)定.正常人的血鈣維持在2.18-2.63毫摩爾／升（9-11毫克／分升）,如果低于這個(gè)范圍,則認(rèn)定為缺鈣.別的沒(méi)有辦法.
      

      病情分析：
      您好,劇烈運(yùn)動(dòng)常常會(huì)出現(xiàn)“抽筋”現(xiàn)象,特別是腿肚子和腳掌.“抽筋”就是肌肉長(zhǎng)時(shí)間不自主的收縮.引起“抽筋”有好幾種原因：
      一,由于在劇烈運(yùn)動(dòng)前沒(méi)有做好準(zhǔn)備活動(dòng),肌肉從靜止?fàn)顟B(tài)突然轉(zhuǎn)入活動(dòng)狀態(tài),腿部的肌肉不能一下子適應(yīng),就發(fā)生了攣縮(“抽筋”)；
      二,外界溫度急劇降低,也能引起“抽筋”.例如,突然受冷,肌肉就會(huì)發(fā)生強(qiáng)烈的攣縮反應(yīng),所以冬季鍛煉和游泳時(shí),小腿和腳掌有時(shí)發(fā)生“抽筋”現(xiàn)象.尤其在游泳時(shí)更為多見(jiàn),因?yàn)槿诉M(jìn)入水中,人體散放的熱量要比在空氣中大25倍之多,使皮膚上的神經(jīng)感受器受到刺激,于是通過(guò)中樞神經(jīng)系統(tǒng)就引起肌肉攣縮；
      三,參加劇烈運(yùn)動(dòng)過(guò)度疲勞時(shí),支配肌肉的神經(jīng)系統(tǒng)機(jī)能發(fā)生了變化,肌肉里積聚著一些代謝產(chǎn)物(如乳酸等),使肌肉組織的機(jī)能改變,也是引起“抽筋”的原因;
      四,長(zhǎng)時(shí)間參加劇烈運(yùn)動(dòng),大量出汗,帶走鹽分,體內(nèi)缺少氯化物(主要是食鹽),也會(huì)引起“抽筋”.
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      注意以下幾點(diǎn),便可預(yù)防抽筋：
      一,注意避免腿部過(guò)度著涼或較長(zhǎng)時(shí)間的著涼,尤其是在水中不可停留過(guò)久；
      二,在進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)前,必須充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)；
      三,不要過(guò)于疲勞,疲勞時(shí)不應(yīng)當(dāng)下水游泳；
      四,大量出汗后,應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充些食鹽,如喝些淡鹽水,飯菜中稍微多加點(diǎn)鹽等.
      五,可以適量的補(bǔ)充點(diǎn)鈣劑的,因?yàn)槿扁}也是可以引起腿抽經(jīng)的.
      
      

      還要考慮一下有沒(méi)有血管的病變.如果及時(shí)休息,補(bǔ)鈣,熱敷什么的都用過(guò)了,還是有這樣的情況可以考慮一下去看看血管外科.
      
      以上是對(duì)“經(jīng)常腿抽筋是否缺鈣”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      以上情況主要考慮是由于運(yùn)動(dòng)時(shí)間過(guò)長(zhǎng),使下肢過(guò)度疲勞而導(dǎo)致腿抽筋的癥狀.
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議適當(dāng)參加體育鍛煉.必要時(shí)補(bǔ)充一些維生素E.適當(dāng)補(bǔ)鈣,含乳酸和氨基酸的奶制品,瘦肉等食品,能促進(jìn)鈣鹽溶解,幫助吸收.
      

      病情分析：
      您好!引起腿抽筋的原因很多,常見(jiàn)有疲勞過(guò)度,寒冷刺激,出汗過(guò)多,缺鈣等.你的腿抽筋應(yīng)該主要是由較長(zhǎng)時(shí)間劇烈運(yùn)動(dòng)引起.
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      祝您健康
      1是因?yàn)榧∪膺B續(xù)收縮過(guò)快.劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí).全身處于緊張狀態(tài),腿部肌肉收縮過(guò)快.放松的時(shí)間太短,局部代謝產(chǎn)物乳酸增多,肌肉的收縮與放松難以協(xié)調(diào),從而引起小腿肌肉痙攣.出汗過(guò)多.運(yùn)動(dòng)時(shí)間長(zhǎng).運(yùn)動(dòng)量大,出汗多,又沒(méi)有及時(shí)補(bǔ)充鹽分.體內(nèi)液體和電解質(zhì)大量丟失.代謝廢物堆積.肌肉局部的血液循環(huán)不好,也容易發(fā)生痙攣.
       建議您鍛煉時(shí)要充分做好準(zhǔn)備活動(dòng),讓身體都活動(dòng)開(kāi),這時(shí)下肢的血液循環(huán)順暢,再參加各種激烈運(yùn)動(dòng)或比賽,就能避免腿抽筋.
      
      

      病情分析：
      您好,劇烈運(yùn)動(dòng)常常會(huì)出現(xiàn)“抽筋”現(xiàn)象,特別是腿肚子和腳掌.原因有
       沒(méi)有做好準(zhǔn)備活動(dòng),肌肉從靜止?fàn)顟B(tài)突然轉(zhuǎn)入活動(dòng)狀態(tài),腿部的肌肉不能一下子適應(yīng),就發(fā)生了攣縮；
       參加劇烈運(yùn)動(dòng)過(guò)度疲勞時(shí),支配肌肉的神經(jīng)系統(tǒng)機(jī)能發(fā)生了變化,肌肉里積聚著一些代謝產(chǎn)物(如乳酸等),使肌肉組織的機(jī)能改變,也是引起“抽筋”的原因;
       長(zhǎng)時(shí)間參加劇烈運(yùn)動(dòng),大量出汗,帶走鹽分,體內(nèi)缺少氯化物(主要是食鹽),也會(huì)引起“抽筋”.
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
       注意預(yù)防
       進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)前,必須充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)；不要過(guò)于疲勞；
       大量出汗后,應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充些食鹽,如喝些淡鹽水,飯菜中稍微多加點(diǎn)鹽等.