心慌、緊張怎樣調(diào)節(jié)

健康咨詢描述： 醫(yī)生:
         我從06年下半年開始感覺不適，老是心慌、容易緊張，即便沒有什么可擔心的事也不自主地會緊張，并且伴隨著心臟疼痛和氣短等癥狀，由于我幼時患過心肌炎，因此去醫(yī)院作了檢查，包括心電圖、24小時HOT、心超，均未發(fā)現(xiàn)異常。后來也看過神經(jīng)內(nèi)科，醫(yī)生建議我服用黛立新，我在服用1個月后感覺還可以就停掉了，此后一度穩(wěn)定了一段時間，但到年末我舅舅去世時癥狀又重現(xiàn)，我一直在調(diào)節(jié)自己的心態(tài)，但還是會不由自主地緊張，心慌，請問醫(yī)生我這種癥狀需要去醫(yī)院求診嗎，需要藥物治療嗎，最關鍵的是有什么好的調(diào)節(jié)方法，謝謝！
以往診斷治療經(jīng)過及效果:心電圖、24HOT、心超均正常
第一次問題補充:(2007-1-22 22:58:26)我睡眠也不如從前，前一段時間還經(jīng)常失眠。睡著晚上也老是會醒來，需不需要藥物治療？