晚上多夢怎么辦？

      長期患失眠癥的人也可以在晚間散散步睡前不喝咖啡不抽煙：咖啡,可口可樂和巧克力都含有使人興奮的咖啡因,因此睡覺之前不要喝,吃這些東西.可以吃點(diǎn)參維靈和21金維他

      病情分析：
      你好,這癥狀考慮是神經(jīng)衰弱引起的,.
      指導(dǎo)意見：
      平常應(yīng)注意做到心平氣和,不要生氣發(fā)怒,消除不良刺激,患病期間多注意休息,平常也應(yīng)保證充分的睡眠.
      
      以上是對“晚上多夢怎么辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好,你的情況應(yīng)該是神經(jīng)衰弱引起的,建議服用安神補(bǔ)腦液或健腦補(bǔ)腎丸和谷維素.
      指導(dǎo)意見：
      另外還要注意這幾方面：1 保持穩(wěn)定,樂觀的情緒.有情緒不穩(wěn),易焦慮及抑郁癥狀的婦女,應(yīng)保持樂觀,豁達(dá)的性情,大多數(shù)癥狀會逐漸消失.2 積極參加體育活動,不僅能增強(qiáng)體質(zhì),控制體重,反復(fù)的肌肉活動,還可使神經(jīng)系統(tǒng)興奮和抑制的調(diào)節(jié)能力更為完善,3 合理安排飲食,要適當(dāng)控制進(jìn)食量,少食過甜和含脂肪高的食品,以防肥胖.同時,應(yīng)多食高蛋白的食物,如魚,瘦肉,豆制品,花生,多吃含鈣較高的食物,如牛奶,乳制品,小魚,蝦,蟹和蛋類,以增加人體含鈣量,防止出現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥,多吃含纖維素高的水果和蔬菜,如香蕉,梨,芹菜,菲菜,白菜,以促進(jìn)腸蠕動,防止便秘.4 合理安排作息時間處于更年期的病人,容易疲勞,夜睡欠安,如果休息不好,生活不規(guī)律,可以加重病情.

      病情分析：
      想的問題太多,壓力大的原因
      指導(dǎo)意見：
      您好； 我建議試試這個失眠,多夢：睡前用半臉盆熱水,加一兩醋雙腳浸泡20分鐘,并生吃蔥白1-2根.很好用的
      

      病情分析：
      檢查血壓,血脂,血糖.還有血液流變檢查是否有腦供血不足. 不宜過分依賴安眠藥物,而應(yīng)從自我治療入手,以便達(dá)到不藥而愈
      指導(dǎo)意見：
      培養(yǎng)一套輔助睡眠的習(xí)慣,如睡前用溫水洗臉,洗腳,刷牙.冬天用熱水袋焐腳,用溫毛巾輕擦頭部頸部.有條件的,睡前可洗個溫水澡.入睡時宜穿單薄的襯衣及短褲.睡姿一般以右側(cè)臥位為好.
      

      病情分析：
      人做夢是因為腦下神經(jīng)皮層對白天或經(jīng)歷過的事物有一個意識性的存儲信息,人做夢時神經(jīng)系統(tǒng)仍然會處于一種工作狀態(tài),這樣就會釋放一些存儲的意識信息,正所謂日有所思夜有所夢,這是有科學(xué)道理的.人的腦內(nèi)運(yùn)行時會形成一種類似于無線電一般的波形信息,這就是人們通常所說的腦電波.
      指導(dǎo)意見：
      你好,針對您的問題建議：1,主要還是要放開心胸,放松神經(jīng),做一些常規(guī)性的活動,比如平時工作中需找一些放松的方式,別放太多壓力.但人嘛生活中難免會遇到各式各樣的壓力,這是再所難免的,這樣的情形下如果感到特別累的話,建議用溫水燙一下腳,雖些野菊花茶,百草花茶都可以舒緩一下神經(jīng).2,睡前喝點(diǎn)牛奶這也是可取的
      以上是對“晚上多夢怎么辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好,多夢是人完成睡眠過程后,感覺亂夢紛紜并伴有頭暈疲倦的一種狀態(tài).中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,多夢的根本原因在于機(jī)體內(nèi)在變化.古書中記載,氣血不足,情志損傷,陰血虧虛,痰熱內(nèi)擾肝膽,勞累過度,飲食失節(jié)等原因都會導(dǎo)致多夢.而用現(xiàn)代醫(yī)學(xué)來解釋,神經(jīng)衰弱,大量腦力勞動導(dǎo)致腦神經(jīng)興奮過度,睡姿不正確,失眠癥的影響也會導(dǎo)致多夢.
      指導(dǎo)意見：
      排除感情心理因素,建議適當(dāng)參加體育活動,睡前熱水洗腳,按摩足底,喝杯熱牛奶.飲食多一些安神補(bǔ)腦的.
      糯米大棗粥.糯米60克,紅棗20克,桂圓（肉）10個,加水文火煮熟,睡前食用.紅棗有安神補(bǔ)血功效,糯米食后能使用人沉睡,主治心煩健忘,睡眠不香.
      (1)牛奶飲：
      取牛奶250毫升,睡前頓服.適用于失眠或入睡不深者.
      (2)瘦肉蓮子羹：
      取瘦豬肉片250克,蓮子肉50克,加水共煨燉至熟,調(diào)味服食.適用于失眠,氣短乏力者.
      (3)核桃芝麻散：
      取核桃仁,黑芝麻各50克,炒熟研末后加入白糖15克混勻即可.日服1次,每服約10克.適 用于心悸失眠,腦中作響者.
      (4)百合龍骨湯：
      取龍骨15克,加水煎煮60分鐘后,加入百合30克煮熟,吃百合飲湯.每日1次,飲湯400毫升 .適用于失眠心煩,盜汗者.