怎么能讓自己長胖一點？

      病情分析：
      你好,體重指數(shù)是體重除以身高的平方,你的結果是18.7,而正常范圍是18-25,也就是說你這個體重是在正常范圍的
      指導意見：
      所以說你沒必要在意你的體重,但是你真想增加一點體重的話,你除了飲食控制外,你還要適當?shù)膮⒓渝憻捝眢w,注意保證足夠的休息時間
      

      多鍛煉.多吃營養(yǎng)豐富的食物如牛肉,蛋類等等
      
      以上是對“怎么能讓自己長胖一點？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好,主要原因是營養(yǎng)意識不高,營養(yǎng)知識不夠.通常過于消瘦的人都是新陳代謝率過快,導致俗稱怎么吃都不胖
      指導意見：
      每天的暴吃并不一定能胖
      首先你要增強自己的食欲
      運動促使食欲增加
      然后再吃一些熱量相對較高的事物
      比如糖,肉什么的 早晨多吃些飯,晚上少吃些飯,這樣你就會健康了.
      

      可以少食多餐,還可以適當?shù)脑黾右恍┦沉炕蚴遣秃笤黾右恍?再有就是三餐要有規(guī)律,心情要保持舒暢,多使用一些油質的食物和甜食這樣應該能夠長胖.
      

      病情分析：
      你的情況是想問怎么能讓自己長胖一點?
      指導意見：
      到醫(yī)院檢查一下自己的身體 人體的消化器官的功能對人是否能長胖有很大的關聯(lián) 其次是可以進行自身的鍛煉 有條件的話可以去健身房聽取健身教練的意見 多多運動 讓自己變的壯起來 也就是所謂的健康的胖
      多吃高脂肪和高蛋白的食物就好了!
      

      你好：的人就是怎么吃都不胖...還是不要為難自己 順其自然 健康就好哇 呵呵
      建議“到醫(yī)院檢查一下自己的身體 人體的消化器官的功能對人是否能長胖有很大的關聯(lián) 其次是可以進行自身的鍛煉 有條件的話可以去健身房聽取健身教練的意見 多多運動 讓自己變的壯起來 也就是所謂的健康的胖
      
      以上是對“怎么能讓自己長胖一點？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這樣的身高和體重對比,確實是太瘦了點.
      指導意見：
      建議您,每天早上,晚上喝一杯蜂蜜吧,蜂蜜可以改善腸胃的吸收功能,從而有利于人體長胖.另外要注意攝取足夠的營養(yǎng),和營養(yǎng)均衡,還要保證充足的睡眠.