腿小腰粗怎么辦

      您好，腰粗要想減肥效果好，不反彈，你可以試試中醫(yī)療法中藥火療降脂減肥正是從中國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)：灸療、針療、中藥，結(jié)合國(guó)際最新食療、營(yíng)養(yǎng)學(xué)、心理學(xué)、神經(jīng)系統(tǒng)學(xué)經(jīng)念中大量實(shí)踐總結(jié)出來，通過全身燃燒大火的形式來達(dá)到減肥、美體療養(yǎng)、祛病強(qiáng)身的一種新方法。
      

      病情分析：
      當(dāng)你進(jìn)行以全身減肥為目的的鍛煉時(shí),全身各個(gè)部位包括大腿在內(nèi)都會(huì)得到減肥.能使腿部和臀部得到鍛煉的最有效的增氧健身運(yùn)動(dòng)是行走,騎自行車,越野滑雪,爬樓梯等. 跑步是消耗熱量的好方法,但對(duì)于大腿很粗胖的人來說卻不是最佳選擇.
      指導(dǎo)意見：
      因?yàn)檫@些人往往會(huì)覺得跑步很艱難也很不舒服,所以往往都堅(jiān)持不下去.而采用行走和跑步相結(jié)合的方法就會(huì)好得多.當(dāng)你不感到艱難時(shí),可以適當(dāng)增加跑步而減少行走.
      
      以上是對(duì)“腿小腰粗怎么辦”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好!
       每天做一小時(shí)有氧運(yùn)動(dòng).當(dāng)然也可考慮局部抽脂.