無糖豆?jié){的卡路里
健康咨詢描述：
無無無
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曾經(jīng)的治療情況和效果： 無無無無
想得到怎樣的幫助：黃豆的卡路里很高的,無糖豆?jié){的卡路里是多少,像許多人說的那么低嗎.
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病情分析：
大概豆?jié){每100G 有14大卡的熱量,那個(gè)不會(huì)發(fā)胖,而且豆?jié){是很好的減肥食物呢
指導(dǎo)意見：
1,豆?jié){屬高纖維食物,能解決便秘問題,增強(qiáng)腸胃蠕動(dòng)功能,使小腹不再凸出.附：豆?jié){除了有減肥的作用外,還能減少面部青春痘,暗瘡的發(fā)生,使皮膚白皙潤澤,容光煥發(fā).
2,豆?jié){屬利尿,出汗食物.水聚集在體內(nèi)無法排出,是造成水腫型肥胖的主要兇手.如果在減重期間多吃一些利尿及耗熱出汗的食物,不但能減少水腫機(jī)會(huì),還能帶走一部分熱量,讓你有吃又有瘦喔.
3,豆制品含有豐富的不飽和脂肪酸,能分解體內(nèi)的膽固醇,促進(jìn)脂質(zhì)代謝,使皮下脂肪不易堆積.特別是黃豆,它是減肥的好食品.
生活護(hù)理：
你的一杯豆?jié){大概有52大卡的熱量,可以放心喝,不會(huì)胖的
病情分析：
黃豆的單位熱量是比較高的,但是磨成的豆?jié){后,豆?jié){每100g大概只有14大卡的熱量.
指導(dǎo)意見：
所以說,豆?jié){的單位熱量是比較低的,是一種很有營養(yǎng)的減肥食物.
病情分析：
你好,卡路里是將1克水在1大氣壓下提升1℃所需要的熱量.無糖豆?jié){的卡路里是能量值,不同的食物有不同的卡路里.
指導(dǎo)意見：
食物能量表上查的：100ml淡豆?jié){能量是14kcal.不是很高,但豆?jié){的水分可以及時(shí)的補(bǔ)水.還是不錯(cuò)的!
生活護(hù)理：
豆?jié){可以減肥,也可以美容!還能保護(hù)皮膚,可以多多食用!
以上是對(duì)“無糖豆?jié){的卡路里”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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