喝無糖豆?jié){能減肥嗎？

      喝無糖豆?jié){是不能減肥的，但是不會(huì)引起肥胖，減肥人士還是建議喝溫開水。減肥人士平時(shí)要注意飲食，避免食用高脂肪、高熱量、高糖分的食物，比如燒烤、泡面、膨化食品等，同時(shí)每天要進(jìn)行一定量的運(yùn)動(dòng)。

      指導(dǎo)意見：
      無糖豆?jié){熱量稍微低一些，減肥的人喝豆?jié){可以喝無糖，但是只靠喝無糖豆?jié){就想減肥也是不現(xiàn)實(shí)的，是不能達(dá)到減肥效果的。豆?jié){當(dāng)中營養(yǎng)價(jià)值很高，還有很優(yōu)質(zhì)的植物蛋白、碳水化合物以及礦物質(zhì)膳食纖維，這些可以讓腸胃蠕動(dòng)更快一些，還可以讓人消化更快一些，對于減肥有一定好處。除了豆?jié){之外，平時(shí)注意白天多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，多鍛煉身體，讓脂肪得到一個(gè)有效的燃燒。平時(shí)飲食注意清淡一些，少吃油膩的食物，注意低鹽低脂的飲食，不要吃一些熏蒸腌制的食物。減肥是一個(gè)漫長的過程，是不能一蹴而就的，還是建議進(jìn)行健康減肥，不要通過減肥藥或者其他方式減肥，可能造成難以預(yù)料的后果。