我該如何管理好自己的情緒
健康咨詢描述：
我老公是一個(gè)不怎么會(huì)哄人的男人 當(dāng)我不開(kāi)心 不快樂(lè)的時(shí)候 他似乎看不到無(wú)動(dòng)于衷 我又不愿嘮叨 他越不說(shuō)我越生氣 我?guī)缀跻搅艘罎⒌某潭?以前我們吵架不會(huì)過(guò)一天 他會(huì)哄我 可現(xiàn)在不了 像是看不見(jiàn) 似乎就是想讓我自生自滅 不知道我是不是已經(jīng)不重要了 我知道我可以去問(wèn)他和他談可我做不到 我只想等著他來(lái)關(guān)心一下我安慰一下我 只要他哄我一下我們之間沒(méi)有問(wèn)題 可他不做 我也不做 就這樣僵著 我要瘋了 我不知道要怎樣生活
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想得到怎樣的幫助：不知道我們之間是不是已經(jīng)出現(xiàn)了問(wèn)題 我不知道該如何解決如何緩解我們之間的矛盾 如何消除我的煩躁 如何調(diào)節(jié)我的情緒釋放我的壓力 我知道要崩潰了 ...
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病情分析：
你上述情況最好還是謙讓一些比較可靠
指導(dǎo)意見(jiàn)：
看來(lái)你跟你老公都是個(gè)性比較強(qiáng)者,誰(shuí)也不愿意為誰(shuí)低頭,夫妻間這樣可不行,容易影響夫妻感情的,我覺(jué)得你們應(yīng)該好好談?wù)?其實(shí)夫妻間沒(méi)有什么大不了的,床頭打床尾合,何必呢,你應(yīng)該學(xué)會(huì)寬容一些,學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié),不要計(jì)較太多,沒(méi)有必要,真的!
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病情分析：
你好,這個(gè)主要是由于你們的溝通太少造成的
指導(dǎo)意見(jiàn)：
這個(gè)情況建議平時(shí)可以多進(jìn)行溝通的呀,這個(gè)只要溝通明白了,讓其更為徹底的了解你想要的,相信一切問(wèn)題就會(huì)慢慢化解的,同時(shí)你也可以了解你的丈夫是的心理動(dòng)態(tài)的呀,明白了嗎
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當(dāng)遇到這樣的婚姻問(wèn)題，一定感覺(jué)到非常的無(wú)助，從你的描述中中可以知道你是比較強(qiáng)勢(shì)的一個(gè)女人，而你的老公是比較內(nèi)向的一個(gè)男人，所以你們要學(xué)會(huì)經(jīng)營(yíng)你的婚姻，可以找我做婚姻家庭方面的輔導(dǎo)
以上是對(duì)“我該如何管理好自己的情緒”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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你好，根據(jù)你所描述的，考慮你目前是缺乏了被重視，被關(guān)愛(ài)的感受，建議你需要和對(duì)方進(jìn)行核對(duì)，說(shuō)出你的需求。同時(shí)，你需要自己學(xué)會(huì)控制情緒，每天記錄自己的情緒變化，慢慢的去感知，才能夠慢慢的學(xué)會(huì)去控制。同時(shí)，你也需要明白，如果小情緒過(guò)多的話，也會(huì)造成別人的壓力的，所以需要克制自己，通過(guò)運(yùn)動(dòng)之類的去宣泄你的情緒
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