大腦總是有壓力
健康咨詢描述：
整天感覺腦子里暈暈的,什么事都愛想,就是整天瞎想,一點(diǎn)點(diǎn)小事就那么煩心,感覺不到生活得樂趣!整天心情恐慌,本來沒有的事我非得把它想成大事,整天沒事亂想,記憶力下降,老是丟三落四,做事不耐心,沒有人生目標(biāo),整天盲目做事,一點(diǎn)小事就忙得我筋疲力盡!!做事精力不集中,我整天很郁悶,整天心里亂糟糟的!!
一年前,不知道什么原因
治療情況
想得到怎樣的幫助：真心希望得到大家的幫助,請問這是怎么了?真的 感恩
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
病情分析：
這是精神不集中的表現(xiàn),胡思亂想,是一種不專心的表現(xiàn),思緒會顯得漫無目的.
指導(dǎo)意見：
建議：培養(yǎng)興趣愛好,多做有意義的事情,參與課外活動.與朋友分享喜怒哀樂.要是成年人可以交異性朋友.因?yàn)閻矍榈牧α靠梢詭椭?親情也是一樣.每當(dāng)要胡思亂想的時候?qū)W會轉(zhuǎn)移注意力,和他人傾訴.我也是喜歡胡思亂想的人,我就在平時和父母分享心理的故事.而且我有很多興趣,寫文章.每次到高潮的時候,自己完全投入進(jìn)去,已經(jīng)把不快樂忘記了.最后要推薦你的最好的方法就是給和你一樣的朋友加油打氣.真的,幫助別的朋友同時你心理也會受到好的影響.
生活護(hù)理：
這也不是什么疾病,只是個人心情的問題,以后多參加一些有益的課外活動,你就會在有意或無意中忘記不愉快,身體精力充沛,人的精神就會集中了.祝身體健康!
病情分析：
您好,您的這個年齡段應(yīng)該是精力旺盛,活力四射的狀態(tài),出現(xiàn)這種狀況是不是一年前您曾經(jīng)發(fā)生過什么不愉快的事情,或者受過什么刺激或傷害?整天胡思亂想,那肯定睡眠不太好,記憶力當(dāng)然也就下降了,這都是有連鎖反應(yīng)的.
指導(dǎo)意見：
建議您平時多接觸一些性格比較開朗的朋友,多與人交流.最重要的是您現(xiàn)在的年齡首先要樹立自己的人生目標(biāo),然后,要為了這個目標(biāo)而付出實(shí)際的行動,不能光想不做,要從點(diǎn)滴做起.有了人生目標(biāo),生活就會充實(shí)起來,讓自己忙碌起來,你就慢慢明白人生的意義,才不會整天胡思亂想.建議將您的工作生活做一個規(guī)劃性的安排,按照年月日的順序做自己應(yīng)該做的事情,就不會感覺生活雜亂無章了.
生活護(hù)理：
保持充足睡眠,積極參加體育鍛煉,保持樂觀心情,使自己的身心始終處于一個良好的狀態(tài),遇事不鉆牛角尖,不斤斤計較.祝您健康!
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