身體免疫力差怎么辦

      病情分析：
      你好.運動鍛煉身體是根本!還要要注意有足夠的睡眠,豐富的營養(yǎng),樂觀主義的精神面貌,和諧溫馨健康的家庭環(huán)境和生活環(huán)境!
      指導意見：
      你的這種情況應該與平時的飲食有一定的關系,應該要保持飲食的規(guī)律性,要多食用含維生素高的食物及含微量元素高的食物,對身體會有一定得作用的會增加抗病力的.多喝白開水,多吃水果青菜,多吃清淡食物!利尿通便,排出殘留在體內(nèi)的毒素,營養(yǎng)要好,有樂觀主義的精神面貌,放寬自己的心情,不要給自己過多的壓力,有個和諧溫馨的家庭環(huán)境和生存環(huán)境,保持個人衛(wèi)生和環(huán)境衛(wèi)生!有科學正確的人生觀和價值觀!端正生活態(tài)度!你要保持室內(nèi)有一定的濕度和溫度! 不要吃刺激性的食物,要吃清淡食品!不要抽煙酗酒,保持口腔衛(wèi)生!食品要多吃一點潤心肺的物質(zhì),要進補一些山藥,大棗,蓮子,百合,木耳,梨,胡蘿卜,芝麻等!利尿通便,清熱解毒!定要多補充營養(yǎng) 多吃促進血液循環(huán)的食物芝麻,菠菜,花生,豆腐,新鮮魚類,大蒜,青蔥,辣椒,咖哩. 牛羊肉中的蛋白質(zhì),脂肪,維他命B1,B2,氨基酸,為增強體質(zhì),多做一些有氧運動,如去登山,騎自行車,打打太極,跳舞,行走,深呼吸啊都可以,在生活上學會“笑”,中醫(yī)有“常笑宣肺”,不同程度的笑對人體的胸腔,腹腔,肝臟,腸胃,肌肉等有不同程度的按摩和協(xié)調(diào)作用,對人體消火開胃,生津通便,排出殘留在體內(nèi)的毒素,有很大的幫助和促進作用!
      生活護理：
      另外必要時可以注射流感疫苗,以及輸注丙種球蛋白等,提高機體免疫力.希望對你有幫助祝健康.