健康咨詢描述: 我是一名高一新生,總感覺學習壓力大,心情很壓抑,學習很不集中,思緒很飄忽,神情恍惚.
曾經(jīng)的治療情況和效果: 化驗,檢查結(jié)果:
想得到怎樣的幫助:希望能介紹一些方法讓我解脫,放松,快樂的學習.
1.首先要說的是你必須對自己有一個足夠的認識,你現(xiàn)在在想什么,在做什么,做的是你想要的嗎,你對你自己的安排滿意嗎,如不滿意,為什么呢?
只有不斷的認識自己,監(jiān)督自己,和自己和諧相處,你的心態(tài)就會改變.
2.你必須對這個世界或者說你所處的環(huán)境要有一個足夠的認識,不管你喜不喜歡你目前的環(huán)境背景,你都必須清楚的認識到,有些東西是你無法抗拒和改變的,至少現(xiàn)在.你必須學會一樣很重要的東西,那就是“適應(yīng)”.你必須認真去思考當你所處的環(huán)境背景你不是很滿意的時候,你該怎么辦,怎么去做才能和你所處的環(huán)境背景和諧,并對你的成長發(fā)展是有利的.
呵呵,姐姐也是從高中過來的,那時候最討厭的就是早晚都要上自習,很累的啦.我還因為壓力大,學習又不好長在被子里哭呢,(低調(diào)點,別讓人看見啦)
其實那時候喜歡黃昏的時候花半小時看天空和云彩的變幻,那是最開心的時候.
還有下課的時候趕緊掏出P3,聽聽音樂.喜歡音樂的話,建議你也這樣.不過高中聽音樂要有選擇,比如輕音樂《天空之城》,《水晶音樂》《卡農(nóng)》等會讓你很輕松愉快的.
還有,吃飯的時間是整理心情最好的時候,和家人,朋友一起邊吃邊聊,或者看電視.暫時把學習放一邊,開心的笑.
總之呢,姐姐還是希望你能趕快適應(yīng)高中生活,然后快樂的融入學習中去……
以上是對“我是一名高一新生,總感覺學習壓力大,心情很壓抑”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
不要過于擔心,做好自己就行,更重要的是做好自己本應(yīng)該做的事.我很喜歡《大長今》里面的一句話,那是在長今最堅難最痛苦并且想要放棄的情況下,她想到了尚宮娘娘說過的一句話“使你很討厭那個人,但也不能討厭你本應(yīng)該做的事情!”所以你應(yīng)該放松心情,袒然面對.對于公司強度大,你可以換種思維想反正已經(jīng)坐在這里了,做就把它做的最好.很出風頭的人往往是不會做事的人,所以你盡管放心,時間會證明一切的.對于作品沒采納,我想其中有內(nèi)因也有外因,不過首先要從自己找起,想想自己的作品哪里還不夠完善,與別人相比有什么不足.千萬不要抱怨,那是無知的表現(xiàn).如果是外因,那就更不用擔心了,說明不是你的能力問題,相信自己,總有一天自己會遇到伯樂的!總之開開心心,做好自己的事!
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