晚上很難入睡
健康咨詢描述：
主要癥狀:
發(fā)病時間:
化驗檢查結果:
曾經(jīng)的治療情況和效果： 我 每 天 晚 上 很 難 入 睡 ,好 不 容 易 睡 著 了 還 做 夢 ,請 問 吃 什 么 藥 ,生 活 中 應 注 意 點 什 么
想得到怎樣的幫助：請 問 吃 什 么 藥 ,生 活 中 注 意 什 么
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醫(yī)生回復區(qū)
病情分析：
你的這種睡眠深度不深,愛做夢,睡覺容易醒,醒了難以再入睡,都可以說是失眠.說實話失眠雖然不是啥子大病,但是在臨床上的確可以算的上是也比較棘手的問題.現(xiàn)在失眠,有很都多安眠藥,比如舒樂安定,效果還是可以.但是始終是西藥嘛,長期吃不太好,再說也沒有根本解決失眠的這個問題.失眠主要是心不藏神,陽不入陰的過,到了晚上本來陽該涵養(yǎng)在陰里面,不要鼓動活躍,只要陽涵養(yǎng)在陰里,人的整個身體機能就會偏向安靜,抑制,所以晚上就會睡覺休息.失眠就是陽不入陰,到了晚上人還是比較偏向于陽,精神還是比較興奮,比較清醒.
指導意見：
如果你想要立竿見影,只有吃點西藥,沒有辦法,不曉得你的失眠是不是很久,如果不是很久,還是容易調整過來的.不管久不久,最終還是吃點中藥好些.當然是養(yǎng)心安神,引陽入陰.加一點鎮(zhèn)靜安神的礦物藥.
生活護理：
千萬不要因為失眠煩心,越失眠越煩,越煩就越失眠.
病情分析：
女,32歲,有關睡眠問題的咨詢
指導意見：
失眠確實對人身體健康很不好,也影響工作效率,你可以食療,可以試試睡前喝一杯熱牛奶,還可以將醋倒入冷開水中飲用,每天晚上睡前用熱水泡腳半個小時以上,你可以買個專門洗腳的盆,有按摩足底的功效,可以助眠,而且有利于你的健康,平時多吃些大棗,香蕉,奇異果,葡萄,蘋果等食物助眠,如果是腎虛引起的失眠,可以多喝些枸杞,效果不錯的,這些食療方法是需要堅持,慢慢才能改善體質的,你可以先讓醫(yī)生開些阿普唑侖服用,這個藥不僅有助眠,還有抗焦慮的作用!
生活護理：
睡前洗個熱水澡有很好的助眠作用!
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