我怎樣才能讓自已快樂起來

      病情分析：
      你好,忘記是更為深刻的記憶.所以,不要刻意的去忘記,每個人都有自己的路程,路程中會出現(xiàn)各種各樣的過客,每段感情每段經(jīng)歷每個人都是生命留下的印記,不論回憶是美好的還是痛苦的,都是已經(jīng)發(fā)生的,學會感謝生命中每個曾經(jīng)相遇或離別的人.
      指導意見：
      經(jīng)常感覺郁悶的人,往往什么事情都不想做,做什么都提不起勁.越是提不起勁就越郁悶,這樣惡性循環(huán)似的折磨自己,心情自然就很差.讓自己的心情好起來吧,暫時把煩惱放在一邊,卸下自己的保護罩,穿件自己喜歡牛仔褲,帶上耳機,嚼著口香糖,到室外呼吸下新鮮空氣,放松自己的每一個神經(jīng)細胞!
      生活護理：
      解決問題在于方式,改變下一成不變的生活模式；更換下房屋長久不換的擺設(shè)；吃一頓具有異國風味的晚餐；讓生活充滿多姿多彩的氣息!另外,盡可能多的培養(yǎng)自己的興趣,一方面,興趣多一點對自己將來的發(fā)展有好處,另一方面,在心情郁悶的時候,可以將自己投入其中,而且還可以有選擇地投入自己的精力.