老師上課說什么，一會(huì)就忘了，

      忘記老師所說過的內(nèi)容,那么你有沒有專心聽呢?如果只是因?yàn)樽呱穸荒芾斡浝蠋煹脑?那是自然的.但如果你是在非常專注聽講的情況下還會(huì)在短時(shí)間內(nèi)忘記,不妨在課堂上準(zhǔn)備另一本非正式的筆記本,就是在課上聽到什么就隨便記下幾個(gè)關(guān)鍵詞來提醒自己老師所講過的內(nèi)容,還有就是不要因?yàn)檫@件事而令心情緊張,越是緊張?jiān)绞侨菀淄?
       生活方面：學(xué)習(xí)之余適當(dāng)進(jìn)行一些戶外運(yùn)動(dòng),活動(dòng)一下身體,順便吸收新鮮空氣,勞逸結(jié)合,張弛有道.睡眠質(zhì)量對記憶力有影響,晚上盡量早睡,不要熬夜,更不要在睡覺前玩電腦,玩電腦會(huì)令大腦處于興奮狀態(tài)不易入睡,影響睡眠質(zhì)量.吃一些補(bǔ)腦的食物,如核桃之類的.