入睡困難和愛做惡夢(mèng)怎么辦?
保密 | 0個(gè)月 2006-12-16 19:13:11
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健康咨詢描述： 我入睡很困難,總要2個(gè)小時(shí)左右 睡著了也很容易因?yàn)橐稽c(diǎn)聲音就醒 而且經(jīng)常愛做很可怕的惡夢(mèng).讓我每天精神都不好 就算睡很久也好想沒有休息一樣 醒來的時(shí)候頭又重又暈 我很苦惱 怎么辦呢?
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2006-12-16 19:18:55 我要投訴
因?yàn)槟銢]有說你具體的情況,如你的年齡性別,職業(yè)有什么病史等等!所以不能夠?qū)ΠY下藥!建議你每天參加鍛煉,特別是晚上鍛煉,完了洗個(gè)熱水澡!
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