我在家呆了兩年了覺得我換上

      你好,您是否患上抑郁癥還需要您的其他信息,關(guān)一個(gè)不愛說話不能肯定的,抑郁癥有一個(gè)量表評(píng)分,您可以到醫(yī)生到測(cè)量,達(dá)到數(shù)值才能算,里面包括了很多系統(tǒng)的一些癥狀,如失眠,幻想,心悸,厭食等等.我覺得您不愛說話,是以為您生活的圈子太少,沒有新鮮感,不能很好的調(diào)動(dòng)您的興趣及積極性.建議您多去外界接觸不同的人和事,用心去體會(huì)周邊的事情,從新發(fā)現(xiàn)他們的美麗,而且可以先從自己以往感興趣的事情做起.

      抑郁癥是以心情高興不起來為主要表現(xiàn).持續(xù)性情緒低落,憂郁,心境惡劣是抑郁癥的典型癥狀之一.喪失興趣 ,思維困難,消極,悲觀和自責(zé),自卑,行動(dòng)遲緩,精力減退,性欲低下,缺乏興趣和活力,總感到心有余而力不足,家務(wù)和日常活動(dòng)都懶得去做,整天無精打采,身心疲憊,嚴(yán)重者呆若木雞或呈抑郁性木僵狀態(tài).病人對(duì)周圍一切事物都不感興趣,對(duì)工作沒有一點(diǎn)兒熱情,平素衣著整潔的人也變得不修邊幅. 如果出現(xiàn)嚴(yán)重的睡眠障礙,特別是早醒,也就是睡眠的最后一次覺醒時(shí)間明顯提前,須引起警惕.但是有的人癥狀不是非常典型的隱匿性抑郁癥不容易診斷出來的啊.有經(jīng)驗(yàn)的精神科醫(yī)生才能診斷出來的啊 .

      根據(jù)你描述的這個(gè)情況，你在家呆了兩年，是因?yàn)椴缓屯饨绲慕佑|導(dǎo)致你現(xiàn)在的心情，不是什么抑郁癥，讓自己走出來，和你的知心朋友聊聊天，找個(gè)自己喜歡的工作。很快就會(huì)好起來。

      朋友：你好!首先我想告訴你的是：抑郁癥只是心靈的小感冒,是心理疾病中很普遍的一種,是可以完全治愈的!你一定要先了解這個(gè).而且對(duì)自己的狀況抱有積極的心態(tài).
       抑郁癥在沒有很嚴(yán)重的情況下不需要用藥物治療.或許你曾經(jīng)所看的是心理醫(yī)生是嗎?我建議你去看心理咨詢師,其實(shí)很多心理上的問題都還沒有嚴(yán)重到要去看心理醫(yī)生的地步,或許你選擇錯(cuò)了地方,造成你8年的抑郁癥都沒有得到完全的治愈.我是學(xué)心理學(xué)專業(yè)的,我的老師就治愈過很多抑郁癥患者.因?yàn)槟銓?duì)自己的一切“病癥”都有自知力,并且主動(dòng)積極的去求醫(yī),希望自己好起來,所以可以斷定你的情況并不是很嚴(yán)重,通過心理咨詢是可以恢復(fù)的.
       其實(shí)這個(gè)世界上每一個(gè)人幾乎都是抑郁癥患者,只是程度輕重的區(qū)別.而像你所產(chǎn)生了一些軀體化的癥狀,只是代表你的抑郁程度高了一些.
       說了那么多真的是想讓你明白,其實(shí)你和心理健康的人沒什么太大的區(qū)別,不要把自己歸結(jié)為不正常人的群體哦!一定要對(duì)自己抱有積極的心態(tài)!!
       你一直都希望自己好起來是嗎?答案應(yīng)該是肯定的因?yàn)槟阏趯で髱椭?我希望自己能夠幫助到你.我的心理咨詢老師跟我們說過,做為我們這個(gè)專業(yè)的人就要主動(dòng)積極的去關(guān)心身邊有困難的人!或許我的專業(yè)水平還不夠,但能幫助到一點(diǎn)都是好的!
       我們?nèi)说男愿窨梢苑譃樗膫€(gè)氣質(zhì),其中有一種就是抑郁質(zhì)的,我們每個(gè)人都是四種氣質(zhì)的綜合型,很少有人會(huì)是典型的某一種類型.可能你自己的性格是偏向典型化了,所以比一般人更容易抑郁.但是抑郁質(zhì)的人有很多別人不可能有的優(yōu)點(diǎn)：有一顆敏銳的心,豐富的情感!運(yùn)用得當(dāng),能成就自己!
       抑郁癥的患者是非常痛苦的,這個(gè)我能了解并理解.在他們的世界里沒有快樂兩個(gè)字,什么事情都是悲觀的結(jié)果.這些都是需要對(duì)你的情況具體分析過后對(duì)癥“下藥”的.你的童年是怎樣的?你的家庭環(huán)境,你的父母,你和他們的關(guān)系,你的人際關(guān)系,你的家族是否有過此類的遺傳病,在你身上是否發(fā)生過什么重大事件,是否受到過什么打擊?等等問題只有在詳細(xì)的了解和分析下,通過你對(duì)自己的分析和反省,在心理咨詢師的引導(dǎo)和幫助下,一起經(jīng)歷一次心靈的成長(zhǎng)!這樣你就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己神奇般的好了!
       相信我吧!建議你找一個(gè)好的心理咨詢師,他們一定能幫助到你的!或許你也能先相信我,而讓我試一試給你提供更多的幫助!
       如果你愿意的話,可以把你具體的情況,發(fā)郵件給我!（我的資料里有）我也將很樂意并期待你的來信!
       當(dāng)然,我會(huì)遵循我們心理咨詢中最基本的職業(yè)道德及規(guī)定：保密原則!

      抑郁癥是一種常見的精神疾病,是躁狂抑郁癥的一種發(fā)作形式,主要表現(xiàn)為情緒低落,興趣減低,悲觀,思維遲緩,缺乏主動(dòng)性,自責(zé)自罪,飲食,睡眠差,擔(dān)心自己患有各種疾病,感到全身多處不適,嚴(yán)重困擾患者的生活和工作,給家庭和社會(huì)帶來沉重的負(fù)擔(dān).約15%的抑郁癥患者死于自殺.抑郁癥與一般的“不高興”有著本質(zhì)區(qū)別,它有明顯的特征,綜合起來有三大主要癥狀,就是情緒低落,思維遲緩和運(yùn)動(dòng)抑制.
      藥物治療
      
       1,對(duì)伴有焦慮和激越的抑郁癥病人應(yīng)使用阿米替林,每日劑量150～300mg,分2～3次；
       2,對(duì)表現(xiàn)遲滯,違拗的抑郁癥病人應(yīng)選用丙咪嗪,劑量同阿米替林；
       3,對(duì)伴有焦慮和明顯睡眠障礙的抑郁癥病人選用多慮平,劑量同阿米替林；
       4,對(duì)伴有強(qiáng)迫和驚恐障礙的抑郁癥病人選用氯丙咪嗪,劑量為每日100～200mg,分2～3次服用；
       5,對(duì)伴有焦慮和眾多體訴的抑郁癥病人選用三甲丙咪嗪,劑量同阿米替林；
       6,對(duì)伴有焦慮和睡眠障礙的老年抑郁癥病人選用馬普替林,劑量同阿米替林；
       7,對(duì)伴有遲滯和退縮的抑郁癥病人選用帕羅西汀,劑量為每天上午20～60mg；
       8,對(duì)伴有強(qiáng)迫和恐懼的老年抑郁癥病人選用氟西丁,劑量為每日上午20～60mg；
       9,對(duì)內(nèi)因性或藥源性抑郁癥病人可選用單胺氧化酶抑制劑,劑量為每日50～100mg,分2～3次服用；
       10,對(duì)伴有幻覺,妄想等分裂癥癥狀的抑郁癥病人應(yīng)合用抗精神病藥物,如舒必利或奮乃靜,一般中等劑量即可；
       11,對(duì)伴有明顯遲滯,退縮的抑郁癥病人可選用中樞神經(jīng)興奮藥,如利他林,匹莫林等；
       12,對(duì)難治性抑郁癥病人可合并丙戍酸鹽治療；
       13,對(duì)更年期抑郁癥病人可合并激素治療.
       西藥：改變腦部神經(jīng)化學(xué)物質(zhì)的不平衡,由于西藥副作用較大,嚴(yán)重傷害臟腑功能,對(duì)身體健康造成諸多不利,且只能控制癥狀而不能根除,故不被廣大患者所接受.
       心理治療
      
       在用藥物治療的同時(shí),配合心理治療主要是用來改變不適當(dāng)?shù)恼J(rèn)知或思考習(xí)慣,或行為習(xí)慣,是一種輔助的治療方法.
       情趣治療
       多接受陽光與運(yùn)動(dòng)對(duì)于抑郁癥病人有有利的作用;多活動(dòng)活動(dòng)身體,可使心情得到意想不到的放松作用;陽光中的紫外線可或多或少改善一個(gè)人的心情.
       飲食治療
       ①酸棗仁粥能治失眠抑郁癥,味美,方便,無任何副作用.方法：將炒酸棗仁300克加水1500毫升煎至1000毫升去渣,粳米1-2兩洗凈后放入藥液中煮粥,加少量食鹽調(diào)味即可服用.
       ②酸棗仁含有較多的脂肪酸和蛋白質(zhì),并含有甾醇,三皂萜化合物,維生素C,還含有白樺脂肪,白樺脂酸,酸棗甙等,有鎮(zhèn)痛,降低血壓和調(diào)壓和調(diào)節(jié)神經(jīng)等作用,一般7-10天為一療程,須服用3-5療程.
      

      抑郁癥是一種常見的精神疾病,主要表現(xiàn)為情緒低落,興趣減低,悲觀思維遲緩,缺乏主動(dòng)性,自責(zé)最,飲食睡眠差,擔(dān)心自己患有各種疾病,感到全身多處不是,嚴(yán)重者可出現(xiàn)自殺念頭和行為.抑郁癥是精神科自殺率最高的疾病.抑郁癥的發(fā)病率很高,幾乎每5個(gè)成人中就有一個(gè)抑郁癥的潛在患者,因此被稱為精神病學(xué)中的感冒.通常如果人總是處于一個(gè)封閉的環(huán)境,由于缺少和外人的溝通就有可能導(dǎo)致抑郁癥的產(chǎn)生.諸如你的情況,我想應(yīng)該還不到抑郁癥的程度,但是已經(jīng)有換上抑郁癥的危險(xiǎn),因此要多注意自己生活安排,可以試試以下方法：在需要的時(shí)候?qū)で髱椭?不要默默承受,多和自己的朋友聊天；凡是循序漸進(jìn),將大事分割成小塊,一次只做一件,這樣可以減輕心理負(fù)擔(dān),較少焦慮；多參加有益的活動(dòng),多和朋友聚會(huì),聊天,偶爾也應(yīng)該離開家里,出門散散心,結(jié)交新的朋友；注意找出自己抑郁的原因,例如,尋求贊同,羞恥,不幸福的人際關(guān)系,不現(xiàn)實(shí)的理想,完美主義等,然后進(jìn)行改正.
      以上是對(duì)“我在家呆了兩年了覺得我換上”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好：憂郁癥與一般的“不高興”有著本質(zhì)區(qū)別,它有明顯的特征,綜合起來有三大主要癥狀.
       1.情緒低落：就是高興不起來,總是憂愁傷感,甚至悲觀絕望,痛苦難熬,有度日如年,生不如死的感覺,常用活著無意思,在情緒低落影響下,自我評(píng)價(jià)低,自卑,有無用感和無價(jià)值感.典型者有憂郁情緒,晝重夜輕的特點(diǎn),常與焦慮共存.
       2.思維遲緩：思維聯(lián)想過程受抑制,反應(yīng)遲鈍,自覺腦子不轉(zhuǎn)了,表現(xiàn)為主動(dòng)言語減少,語速明顯減慢,思維問題費(fèi)力.有悲觀厭世和自殺打算,有自責(zé)自罪感,認(rèn)為自己患了不治之癥.
       3.意志活動(dòng)減退：主動(dòng)性活動(dòng)明顯減少,生活被動(dòng),不愿參加外界和平素感興趣的活動(dòng),經(jīng)常獨(dú)處；生活懶散,發(fā)展為不語不動(dòng),可達(dá)木僵程度.最危險(xiǎn)的是反復(fù)出現(xiàn)自殺企圖和行為.
       憂郁癥是一種大腦疾病,有其自身發(fā)生和發(fā)展規(guī)律.多年來憂郁癥的研究,一直是當(dāng)代精神學(xué)一個(gè)重要的研究領(lǐng)域.雖然有關(guān)憂郁癥的病因和病理生理還不十分清楚,但并不妨礙對(duì)此病進(jìn)行有效治療.針對(duì)以上三大癥狀可進(jìn)行對(duì)照自查.面對(duì)這種情況,人們往往相當(dāng)苦惱,急于擺脫卻又不知該從何處著手.其實(shí)人的情感,思維和行為是相互關(guān)聯(lián)的,一者動(dòng)三者皆動(dòng).三者中最易于自我控制加以改變的是行為.因此,當(dāng)情緒不佳時(shí),個(gè)體可以通過主動(dòng)改變自己的行為而間接地主動(dòng)改善自己的情緒.只要能夠按照要求完成,你的生活一定會(huì)重新絢麗起來.建議最好去找心理醫(yī)生看一看.