我是一名在讀本科大學(xué)生,今年大..

      你可能是腰椎間盤突出癥,最好做CT或磁共振檢查檢查,因?yàn)樽甸g盤突出在普通X光片上是沒有什么特別的表現(xiàn)的.如果確實(shí)是椎間盤突出,那么也不用緊張,根據(jù)你說的情況并不算嚴(yán)重,注意腰部保?。荷購澭?尤其不能彎腰搬重物,如需要搬重物,可以先蹲下來,先將重物抱到胸前,再直著腰站起來.少坐,每次下課后一定要出去散散步,上課時(shí)一定要坐端正,腰部挺直,包括平時(shí)坐位時(shí)也要這樣.尤其在坐沙發(fā)時(shí),我們習(xí)慣向后斜靠,這是非常錯(cuò)誤的一個(gè)坐姿,這樣會加重病情.盡量避免腰部劇烈活動(dòng),運(yùn)動(dòng)前一定要做好熱身運(yùn)動(dòng).必要時(shí)可以配帶腰圍保護(hù).平時(shí)多躺躺,但要注意躺平板床,不要躺鋼絲床或吊床,那樣只會加重癥狀.在癥狀比較明顯的階段,一定要臥床休息,休息要充分.不要扛重物.如果能注意上述生活中的一些細(xì)節(jié)問題,多數(shù)椎間盤病人是可以緩解癥狀或明顯減輕癥狀的,而不需要再做進(jìn)一步的治療.椎間盤突出癥患者說明該節(jié)段椎間盤已經(jīng)退變,這是不可逆的,因此癥狀可能會反復(fù)發(fā)作,輕者經(jīng)上述自我治療可以緩解,重者可以到醫(yī)院治療,如藥物,牽引,按摩等.椎間盤突出病人90%是不需要手術(shù)治療的,只有當(dāng)癥狀反復(fù)發(fā)作且比較嚴(yán)重,經(jīng)過正規(guī)的保守治療6個(gè)月以上仍不能緩解,且對生活工作學(xué)習(xí)造成明顯影響的,才需要手術(shù)治療.你還需要鑒別一下梨狀肌綜合征,腰椎后緣續(xù)斷征等.前者需要詳細(xì)的體檢,后者可以通過X光片觀察到.建議你到醫(yī)院做一次祥細(xì)的體檢.