關(guān)于頸肩不適，急！

健康咨詢描述：  
醫(yī)生您好！我是復(fù)旦大學(xué)大四學(xué)生，04年11月開(kāi)始覺(jué)得頸椎酸痛，去拍過(guò)片，因?yàn)椴恢篮卧颍跃蛼炝斯强?。說(shuō)我沒(méi)問(wèn)題，現(xiàn)在手臂抬高和轉(zhuǎn)動(dòng)關(guān)節(jié)發(fā)出的聲音都很響，頭頸向下低不酸痛，往后仰的話，一開(kāi)始以為可能是落枕，但是持續(xù)了很久，現(xiàn)在連同兩個(gè)手臂的肌肉都變得很緊張，手臂乏力，字寫(xiě)了久了以后覺(jué)得肩膀也不適，現(xiàn)在頭頸往左按到左肩上時(shí)常會(huì)聽(tīng)到“啪”一聲。覺(jué)得很不舒服，想請(qǐng)問(wèn)有什么辦法可以短期緩解癥狀。現(xiàn)在字也寫(xiě)得比以前難看了。請(qǐng)問(wèn)何道理？謝謝
剛剛醫(yī)生給我的留言建議是用頸復(fù)康膠囊，此藥有何副作用嗎？我服過(guò)魯南貝特，沒(méi)有改善。


目前一般情況:頸肩不適，看書(shū)久了覺(jué)得頸部難以支撐的感覺(jué)，很不舒服
本次發(fā)病及持續(xù)的時(shí)間:2004/11起

以往的診斷和治療經(jīng)過(guò)及效果:頸椎正側(cè)位拍片，未見(jiàn)異常，04，05年拍過(guò)兩次
杏林懸壺專家給我的診斷是第二頸椎綜合癥，但是聽(tīng)說(shuō)上海可能沒(méi)有什么很好的專家可以對(duì)此做解答，又臨近考試我又沒(méi)有之間去北京找他求醫(yī)，另外有的專家給我的建議是自己做頸椎操，但是又有專家說(shuō)不能亂動(dòng)，這該怎么辦呢請(qǐng)問(wèn)？謝謝。有哪位神醫(yī)知道不出上海哪里能解決我的問(wèn)題？