精神不集中`

      你好朋友累分兩種一是身體累,二是心累,身體累可以調(diào)理,你好像是心累,心理壓力不要太大,不管做什么事,別給自己太大的壓力,如果條件允許的話,晚上看點(diǎn)喜劇性的電視節(jié)目,睡覺(jué)前喝點(diǎn)牛奶,試試吧

      每天都覺(jué)得很累,沒(méi)精神有很多原因,只是你沒(méi)告訴我你的年齡和做什么工作還有是男性還是女性,身體狀況也不清楚,如果是個(gè)年輕人呢,出現(xiàn)這種情況一般是精神因素和情緒造成的,如果是中年人和老年人,可能已經(jīng)出現(xiàn)器質(zhì)性疾病需要做全身檢查,這里只能把所有的情況都告訴你： 首先 ,應(yīng)該去找醫(yī)生檢查一下特別是中醫(yī),經(jīng)過(guò)診脈可以了解你的身體情況,一般情況脾胃虛弱的人因?yàn)槠⑦\(yùn)化不好容易疲倦,人的脈象中醫(yī)講人有六脈,心肝腎,肺脾命門,指的是人的五臟六腑的情況,所謂的七經(jīng)八脈,只要有一個(gè)脈象虛弱,人就會(huì)不舒服,健壯的人,脈搏的跳動(dòng)有力,身體就有勁,吃飯也好,睡眠也好,所謂脾虛的病人就會(huì)消化系統(tǒng)出問(wèn)題,腹脹,便秘,口臭,神疲乏力,消化系統(tǒng)出現(xiàn)問(wèn)題的話,吸收和代謝功能減退,造成人沒(méi)有力氣,即使不干活也感覺(jué)沒(méi)勁兒,或者不能干重活,在女性看面部就有色斑或出現(xiàn)‘痘痘’,月經(jīng)不正常,痛經(jīng)等等,第二點(diǎn)：天生血壓低,壓差小的人心腦供血不足也會(huì)出現(xiàn)這種情況,血壓應(yīng)在120-80正好,如果高壓低于100就診斷為低血壓,低血壓的人長(zhǎng)期由于壓力不足,造成心臟大腦還有其他臟器供血不足,營(yíng)養(yǎng)缺乏所以身體就沒(méi)有力氣,就好比人要吃飯而身體需要把吃的飯消化吸收轉(zhuǎn)成能量,這些能量需要血液運(yùn)送到身體各處才能正常的工作學(xué)習(xí),而中間出現(xiàn)的問(wèn)題,壓力不足而使血液不能很好的到達(dá)身體各處,所以人就會(huì)也跟著出現(xiàn)問(wèn)題,比如失眠,多夢(mèng),瞌睡等等.第三點(diǎn)：有心腦血管病的人,比如高血壓,心臟病,糖尿病,這些都會(huì)造成身體出現(xiàn)問(wèn)題,應(yīng)該到醫(yī)院做個(gè)全身檢查.第四點(diǎn)：如果檢查結(jié)果正常的話,很有可能的還有兩種情況,亞健康和精神作用,比如你的工作壓力過(guò)大,或是厭煩工作,生活負(fù)擔(dān)過(guò)重,心里承受能力差,環(huán)境也會(huì)有一定的影響.中醫(yī)還有氣血雙虧的病人,肝氣郁結(jié)的人都會(huì)有這種情況,總之無(wú)論哪種原因,治療的方法都要一下幾個(gè)方面注意：
       一：定期到醫(yī)院做全身檢查,即使發(fā)現(xiàn)疾病,及時(shí)治療,以免耽誤病情.
       二：如果有胃腸疾病養(yǎng)大于治,三分治七分養(yǎng),吃飯八分飽,少食多餐,營(yíng)養(yǎng)均衡,適量補(bǔ)充各種維生素和礦物質(zhì),避免暴飲暴食.
       三：加強(qiáng)鍛煉,提高免疫力,每天至少散步半小時(shí),身體強(qiáng)壯起來(lái)也會(huì)使各個(gè)臟器運(yùn)行順利,新陳代謝加快,年輕有活力.
       四：減輕工作生活壓力,量力而行,保持健康和平常心態(tài),知足常樂(lè),心里學(xué)會(huì)放松,這是最重要的一點(diǎn),其實(shí)即使是體力勞動(dòng)也不會(huì)讓人感覺(jué)很累的,人的適應(yīng)能力很強(qiáng)的,適應(yīng)社會(huì),主要還靠自己的努力,只要精神愉快,營(yíng)養(yǎng)均衡,人很少生病的.
      

      你好 那要看你今年多大年齡了,男的還是女的,你要說(shuō)出你的年齡我們才好為你解答,比如神經(jīng)衰弱,陰陽(yáng)失調(diào),氣血不和,腎虛都會(huì)引起四肢無(wú)力,腰蓋酸軟,沒(méi)精神.你也可以喝上幾盒黃芪精口服液看看.
      以上是對(duì)“精神不集中`”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！