早上突然起不來是何原因？

      根據(jù)你所敘述的情況，考慮低鉀血癥的可能性比較大。建議去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院化驗(yàn)電解質(zhì)，平時(shí)要注意飲食，均衡營(yíng)養(yǎng)，多吃橘子橙子含鉀多的食物，可以口服補(bǔ)達(dá)秀治療。
      

      放松心情，沒有事情的，主要南方濕度大的原因，適應(yīng)了就好了。
      
      以上是對(duì)“早上突然起不來是何原因？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      jiyini建議你查血鉀
      

      1.睡飽了自然起得來為什麼賴床？專家都會(huì)說，最主要原因是睡不夠，睡飽就不需要賴了。因此，固定時(shí)間睡覺、起床、睡足自己所需時(shí)間，是趕走賴床最基本有效的方法。做起來很難嗎？其實(shí)並不，但需要一段時(shí)間練習(xí)，更重要的是自己的決心，去改變不健康的生活型態(tài)。例如達(dá)一廣告創(chuàng)意總監(jiān)徐一鳴讀大學(xué)的兒子，原本每天上網(wǎng)到半夜2點(diǎn)，早上常起不來，後來，他送了兒子健身房俱樂部的會(huì)員證，鼓勵(lì)他練身材有助畢業(yè)找到好工作，結(jié)果兒子每天晚上運(yùn)動(dòng)2小時(shí)，精疲力盡回家，10點(diǎn)多就上床睡覺了，早上8點(diǎn)自然起得來。想提早上床時(shí)間，夜貓子可能需要幾星期來練習(xí)改變。每天試著提早20～30分鐘上床，第一天睡不著沒關(guān)係，再試第二天，到能入睡了，隔天再把上床時(shí)間往前調(diào)，通常不需6星期，你就可以找到自己的睡眠節(jié)奏，順利建立新的睡覺、起床模式。而好不容易建立的規(guī)律作息，就不要隨意又打亂了，例如不要一到週末又通宵達(dá)旦，隔天再睡到中午，那身體又得重新適應(yīng)，賴床也會(huì)重新回來找你。▓2.讓早晨陽(yáng)光叫你起床睡前，將窗簾稍微拉開一些，這樣隔天早晨的陽(yáng)光能透過窗戶照進(jìn)來，告訴身體該起來活動(dòng)了。如果是照不到陽(yáng)光的房間，可以利用時(shí)間一到就會(huì)亮的照明設(shè)備，選擇柔和一點(diǎn)的燈光，不要用刺眼的光線，讓人一早就被照得不舒服，更不想起來。▓3.準(zhǔn)備2～3個(gè)鬧鐘，輪流叫醒你鬧鐘設(shè)定的時(shí)間不要相隔太近，例如只隔5～10分鐘，如此很容易立刻伸手又把它按掉，迷迷糊糊倒頭又睡?？蓞⒖紭s總一般神經(jīng)內(nèi)科主任劉秀枝醫(yī)師的做法，她一向用兩個(gè)鬧鐘，時(shí)間相隔30分鐘，第二個(gè)鬧鐘設(shè)的是非起來不可的時(shí)間。大部份時(shí)候，第一個(gè)鬧鐘響她就會(huì)起床，但有時(shí)候想賴床，就等第兩個(gè)鬧鐘響，那一定要起來了，否則鐵定來不及，後果嚴(yán)重。而且，最好把其中一兩個(gè)鬧鐘放到稍遠(yuǎn)處，不是你躺在床上伸手就可以按掉的地方，這樣你就必須下床把鬧鐘關(guān)掉。而偶爾你實(shí)在睡太少，肯定隔天早上爬不起來，別忘了，家人、朋友的mningcall也是很好的鬧鐘，睡覺之前，先拜託他們到時(shí)間叫你，不厭其煩每隔10分鐘call你一次，直到確定你真的清醒起床為止。▓4.避免房間內(nèi)溫度太冷冬天早晨，要自己爬出暖暖的被窩，實(shí)在需要很大的勇氣，原因之一是被窩內(nèi)外的溫度相差太大，身體一離開被子，感受溫度奏降，當(dāng)然痛苦。所以，避免讓室內(nèi)溫度太冷，考慮適度使用電暖氣，並放一小盆水在房間內(nèi)，不讓空氣太乾燥，或者設(shè)定時(shí)間啟動(dòng)空調(diào)的暖氣（有些冷暖氣機(jī)具備這種功能），定在醒來前30分鐘運(yùn)轉(zhuǎn)，讓房間溫度稍微上升，這樣就不會(huì)因留戀被窩溫暖而不想起來了，《起床達(dá)人》的作者，也是日本睡眠醫(yī)療認(rèn)定師村尚史建議。▓5.先在床上動(dòng)一動(dòng)，讓身體回溫微微醒了，但還沒睜眼起來之前，中醫(yī)師吳建勳建議幾個(gè)讓自己慢慢清醒的方法：■用雙手掌緣由外往內(nèi)按摩（壓）眼眶四周。因?yàn)檠劭羰侨梭w重要的反射區(qū)之一，按摩刺激這裡，可幫助快點(diǎn)睜眼清醒?！鲇秒p手掌緣按摩外耳殼，也有同樣效果?！銎教稍诖采希p腳伸直，腳踝處左右搖擺3～5分鐘，活絡(luò)下半身的循環(huán)。■起身坐起來，在床上伸展一下雙臂，扭腰動(dòng)一動(dòng)，讓身體的溫度回升，就能舒服地下床了。▓6.到浴室洗把臉在冷冽冬天，用冷水洗臉讓人全身打哆嗦，但卻是最快讓人甦醒的方法。孩子如果怎麼叫都不願(yuàn)意動(dòng)，那拿條小毛巾，用冷水沾濕，擦一擦他的臉，很快就能醒來。雖然你不一定要這樣虐待自己，不過一起床，還在昏迷時(shí)，馬上到浴室洗把臉，就算是用微溫的水，也可以讓你覺得舒服，不再昏昏欲睡。▓7.洗完臉之後，為自己倒一杯水喝叫醒體內(nèi)的五臟六腑，也讓身體解渴。因?yàn)槲覀兯X時(shí)，同樣在流汗，經(jīng)過了一整晚，早晨的身體其實(shí)處?kù)栋朊撍疇顟B(tài)，會(huì)覺得更疲累，所以喝一杯水，能讓身體得到水分滋潤(rùn)，舒服一些。其他原因讓你起不來，白天昏昏欲睡？有些人明明每天睡8小時(shí)以上，可是白天還是起不來，哈欠連連，或是走到哪睡到哪，這時(shí)候你必須留意，該就醫(yī)檢查，自己是不是有疾病沒被發(fā)現(xiàn)治療?！袷人Y只要一坐下來，不論吃飯、看書、看電視、和人聊天、或坐在車上、自己開車時(shí)，經(jīng)常會(huì)打起瞌睡，甚至有人經(jīng)常因此出車禍?！疋Y白天會(huì)突然之間睡著，持續(xù)10～20分鐘，而且這種情形每隔幾小時(shí)就反覆發(fā)生，特別好發(fā)於青少年身上，患者常被誤解為上課偷懶、打瞌睡。●睡眠呼吸中止幾乎天天鼾聲如雷的人特別要小心，有人不止是打鼾，還會(huì)在睡眠中呼吸暫時(shí)中止，吸不到氣而讓身體缺氧，睡眠品質(zhì)很差，所以睡再久，白天還是照樣疲累?！窬駟栴}壓力太大，會(huì)讓人想逃避一天開始，有些人就會(huì)想賴床，而憂鬱癥及其他一些精神疾病也會(huì)讓人睡得過多，不想起來，如果這些情形超過一個(gè)月了，請(qǐng)趕快找精神科醫(yī)生或睡眠門診報(bào)到。--------------------------------------------------------------------------------