請(qǐng)問大便干便秘應(yīng)注意什么
男 | 25歲 2024-06-29 11:39:13
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來自未知
健康咨詢描述： 不知道是怎么回事，最近這段時(shí)間便秘，并且大便很干。每次便秘都帶血。請(qǐng)問一下醫(yī)生這個(gè)大便便秘需要注意什么呢？
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高福生 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 消化道息肉、早期腫瘤的內(nèi)鏡下微創(chuàng)切除術(shù)，消化道異物
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2024-06-29 11:42:42 我要投訴
大便干便秘時(shí)，應(yīng)增加膳食纖維的攝入，如多吃蔬菜、水果和全谷物，同時(shí)保證充足的水分?jǐn)z入，以幫助軟化大便，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。此外，適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽等，也有助于改善便秘。
日常飲食中，應(yīng)減少高脂肪、高糖食物的攝入，避免過度依賴瀉藥。若便秘情況持續(xù)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，查找潛在原因，并根據(jù)醫(yī)生建議采取合適的治療方法。保持規(guī)律的排便習(xí)慣，避免忽視便意，也是緩解便秘的重要措施。
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