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胃腸太差導致便秘怎么治？

男 | 26歲 2024-06-16 11:29:29 1人回復來自未知

健康咨詢描述：我胃不怎么好有時候胃疼胃漲胃酸就是便秘引起的我看見別人每天早上都會去廁所我早上肚子也微微疼但是就是沒有大便只有放屁出來現(xiàn)在肚子好鼓好圓我現(xiàn)在每天都是香蕉經(jīng)常喝芝麻糊也定時蹲廁所每天都蹲20分鐘一個星期都有三四次運動.

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2024-06-16 11:31:11 我要投訴

便秘可能由胃腸功能差引起，可嘗試以下方法：多吃蔬菜水果等富含膳食纖維的食物，促進胃腸蠕動；晨起空腹喝一杯溫水或蜂蜜水；養(yǎng)成定時排便的習慣，即使沒有便意也可嘗試如廁；適當運動，如散步、慢跑等；避免久坐，增加腹部壓力；還可順時針按摩腹部，促進腸道蠕動。如便秘嚴重，可考慮就醫(yī)，在醫(yī)生指導下使用藥物治療。