長期便秘吃香蕉管用嗎？

女 | 21歲 2024-06-16 11:23:27 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我經(jīng)常便秘，非常痛苦，每天蹲廁所都蹲很長時間也排不出來。沒辦法了就從藥店里買清腸茶，起初還比較管用，但是后來就不管用了，從網(wǎng)絡(luò)上看了很多篇關(guān)于治療便秘的文章，說清腸茶是對人有副作用的。網(wǎng)絡(luò)上建議多吃蔬菜水果，比如香蕉就治療便秘。

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2024-06-16 11:28:03 我要投訴

長期便秘吃香蕉是否管用因人而異。香蕉中含有一定的膳食纖維，有助于促進(jìn)腸道蠕動，但對于一些人來說，可能效果并不明顯。此外，香蕉的成熟度也會影響其效果，未成熟的香蕉可能反而會加重便秘。
除了吃香蕉，還可以通過調(diào)整飲食、增加運(yùn)動量、養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣等方式來緩解便秘。如果便秘問題嚴(yán)重，建議及時就醫(yī)，尋求專業(yè)的治療建議。