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2023-04-21 08:04:06 我要投訴
想要消除緊張感，需要應(yīng)用心理治療，藥物治療和自我調(diào)整，緊張是一種焦慮的情緒，表現(xiàn)為對某些事情的過度擔(dān)心，會伴有坐立不安，心跳加快等不適。這時可以通過心理療法，找到緊張的源頭，通過放松訓(xùn)練或認知調(diào)整的方法來消除緊張感，同時又學(xué)會轉(zhuǎn)移注意力，可以把注意力轉(zhuǎn)移到感興趣的是事情上，必要時也可以通過中醫(yī)辨證指導(dǎo)應(yīng)用藥物進行調(diào)理
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