孕婦瑜伽哪個(gè)姿勢(shì)調(diào)節(jié)便秘
保密 | 0個(gè)月 2023-03-27 12:25:36
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健康咨詢描述： 孕婦瑜伽哪個(gè)姿勢(shì)調(diào)節(jié)便秘
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郭慶渠 浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第二醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 胃癌，胃腸道間質(zhì)瘤，腸梗阻，結(jié)腸腫瘤，闌尾炎，胃潰
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2023-04-04 08:07:01 我要投訴
指導(dǎo)意見(jiàn)：
瑜伽可以緩解孕婦的便秘。瑜伽是一種相對(duì)簡(jiǎn)單的有氧運(yùn)動(dòng)，可以減輕身體壓力，緩解肌肉緊張，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。因此，對(duì)改善便秘有一定的作用。孕婦如果堅(jiān)持瑜伽，還可以對(duì)鍛煉腹部和腰部肌肉起到一定的作用，對(duì)以后的生產(chǎn)有很大的好處。如果出現(xiàn)便秘，應(yīng)吃一些清淡易消化的食物，如蔬菜、水果、米粥等。
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